|
Как йога может помочь беременной женщине?
|
|
| bratello55 |
Дата: Воскресенье, 13.09.09, 14:57:57 | Сообщение № 1 |
Группа: Удаленные
|
Специалисты советуют беременным женщинам вести активный образ жизни. Это будет полезно как будущей маме, так и ребёнку. Прежде всего, так проще контролировать вес, хорошо развитые мышцы облегчают сам процесс родов, регулярные тренировки мамы улучшают здоровье ребёнка. Как йога может помочь беременной женщине?
|
|
|
|
|
| victoria007 |
Дата: Суббота, 19.09.09, 09:15:53 | Сообщение № 2 |
Группа: Удаленные
|
bratello55,
aktivnij obraz zini eto o4en horoso, togda i sebja na mnogo ludse 4uvtvujes, mense otekov, zastojev krovi...tak sto o4en sovetuju, ja do sih por zanimajus i 4uvtvuju sebja otli4no
a joga pomogajet nau4itsja pravilno dishat, sto polezno daze vo vremja beremennosti tak kak nasisjajet organizm kislorodom bolse i sootvetvenno rebjonok toze polu4ajet bolse. spokoinij vid zanjatij, prakti4eski vsem podhodit daze esli fizi4eski ne podgotovlenni
|
|
|
|
|
| vorobusek |
Дата: Понедельник, 21.09.09, 14:22:13 | Сообщение № 3 |
Группа: Удаленные
|
victoria007, согласна с тобой!!! Я занималась спортом до родов 1-2 раза в неделю обязательно, плюс сама очень активна по характеру.
Когда забеременела, на первых месяцах ещё ходила в зал, но уже по своей личной программе, так чтобы не навредить, в основном растяжки да кардиотренировки в среднем темпе, а сейчас хожу на йoгу.
Безмерно нравится!!! Плюс дополнительно занимаюсь йoгой дома, и большое внимание уделяю практике дыхания.
Как объяснила моя тренер, практика дыхания первостепенна в процессе родов, плюс это насыщение организма кислородом, а также и его очищение.
|
|
|
|
|
