Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee

Чаще всего к сахарам относят сахарозу, состоящую из лактозы и фруктозы, однако в продукты питания ( особенно детского ) могут входить и другие виды сахаров: тростниковый или свекольный сахар, виноградный сахар, левулеза, или фруктовый сахар, декстроза ( глюкоза ), мальтоза ( полимер глюкозы ), а также сироп и его различные виды, концентрированный сок, мед, лактоза ( молочный сахар ).

Самым безвредным сахаром считается лактоза. Она не оказывает губительного влияния на зубы и легко усваивается. Безопасно и употребление натуральных видов сахара. Содержащихся в клетчатке фруктов и овощей.

Считается, что дневная норма сахара для детей составляет:
1-1,5 года – около 40 г,
1,5-6 лет – 60 г,
7-10 лет – 70 г,
11-13 лет – 85 г,
14-17 лет – 100 г.

Но сейчас эта точка зрения оспаривается, и ученые приходят к мнению, что ребенку до 3 лет вообще не стоит в продукты питания вводить сахар, так как ежедневно употребляемая пища уже содержит сахар ( фрукты, сок, овощи, каши, кондитерские изделия, хлеб ), а в качестве лакомства малышу могут служить изюм, сухофрукты, мед.

Полезный и вкусный полдник для малыша
свежевыжатый сок;
ломтики яблока или груши;
яблоки, запеченные в духовке и смазанные медом;
фрукты, смешанные с йогуртом;
арахисовое масло;
йогурт;
рисовое печенье;
мясной ( печеночный ) паштет;
крекеры;
ягоды и фрукты;
сухофрукты и орехи, но этот вид лакомств не имеет ограничения.

я если каши варю сама тогда добавляю 1-2 чайную ложечку сахара ну что бы совсем пресно небыло, в чай ложу мед, компот если варю тогда тоже смотря какие ягоды если малина тогда ложу если яблоки или клубника тогда не ложу. А так сахар все больше не употребляем т.к. большинство творожков уже с сахараом да и булка и т.д.

солонки облизывать мы перестали, но не запрещала никогда, если ен хватает-пожалуйста лижите!