Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee

у меня сестра сбросила так довольно много...

надо выбрать 1 день в неделю..например, четверг...и в четверг есть только сыр и пить воду....

на следующий день можно есть все....но лучше ограниччиться овощами)

вот и вся диета)))сначала сложно...но потом терпимо)))да и не оч сложно=)

а результат точно есть)проверено

Я думаю сидр калорийный,как и весь алкоголь,кстати у меня мама сбрасывала килограммы при помощи только фруктов,но только не виноград,в нём много сахара,а можно груши и бананы,и сухофрукты и орехи нельзя,они каллорийные,и ещё пейте чай-лучше зелёный,и никакой булки и т.д

ВПРИНЦИПЕ НЕ СЛОЖНО, Я ЕЛЯ НА ЗАВТРАК ЯЙЦА С САЛАТОМ, ПИЛА ЧАЙ
НА ОБЕД.... МЯСО ИЛИ РЫБУ С САЛАТИКОМ ИЛИ С ДОМАШНИМ СЫРОМ, КОГДА МУЧАЕТ ГОЛОД, НО ЭТО РЕДКО БЫВАЕТ... МОЖНО ПОЖЕВАТЬ КОЛБАСЫ ИЛИ СЫРУ, ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО ТОЖЕ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ, ПРИПРАВЫ, ПО-ЧУТЬ ЧУТЬ КЕТЧУП И МАЙОНЕЗ.....
ВЕЧЕРОМ РЫБКУ ИЛИ ЙОГУРТ,ТОЛЬКО НЕ СЛАДКИЙ , БЕЗ ДОБАВОК, СПАСАЕТ ПЕРЕД СНОМ ВЫПИТЬ СТАКАН КИФИРА ИЛИ ПАХТЫ.....
КОГДА ХОТЕЛОСЬ КУШАТЬ А ВОЗМОЖНОСТИ ПРИГОТОВИТЬ СВОЮ ЕДУ НЕ БЫЛО Я ПИЛА МИНЕРАЛКУ.... УТОЛЯЕТ ГОЛОД..... НЕ БУДУ ВРАТЬ.... 1 МАЛЕНЬКУЮ ШОКОЛАДКУ В НЕДЕЛЮ Я СЕБЕ ПОЗВОЛЯЛА...... ВРОДЕ БЫ ВСЕ, БУДУТ ВОПРОСЫ Я ОТВЕЧУ..... Я ПОХУДЕЛА НА 7 КГ ЗА 2 МЕС.... ПОТОМ ПРИВЫКЛА ЕСТЬ МАЛО И НЕ НАБРАЛА ВЕС ПОСЛЕ ТОГО КАК ПРИКРАТИЛА ХУДЕТЬ....