Роды с мужем
Особое значение для благополучных родов имеет атмосфера спокойствия и доверия между будущими родителями. Решение о партнезнакомится с теми изменениями, которые происходят с женой в течение этих девяти месяцев, пльнейшего течения родов то, как они начнутся. Все организационные вопросы лучше решить заранее. Постарайтесь первую половину родов провести в комфортной обстановке, по возможности у себя дома. Это время необходимо, чтобы внутренне настроиться, войти в особое, родовое состояние, пообщаться с малышом и просто отдохнуть. Накануне события могут появиться предвестники или ложные схватки, которые нерегулярны, не ведут к раскрытию шейки матки и проявляются тянущими ощущениями внизу живота или в пояснице. Не пугайтесь! Все говорит о том, что роды скоро начнутся. Однако это может произойти как через день, так и через неделю. Поэтому не торопите события. Посвятите оставшееся до родов время отдыху и расслаблению.
По мере развития родовой деятельности важно ваше поведение в период схваток. Истинные схватки отличаются от предвестников своей регулярностью и нарастающим раскрытием шейки матки. В начале родов они могут быть достаточно редкими (одна в полчаса или даже в час) и практически незаметными или мало заметными. Что может делать партнер. Экономьте силы жены, которая, вероятно, почувствовав прилив энергии, захочет активной деятельности. Важно, чтобы она не переусердствовала. Отдайте предпочтение прогулке в ближайшем парке или приятному расслаблению в теплой ванне, вздремните немного вдвоем. Если роды начались ночью, постарайтесь между схватками поспать или просто полежать. Обязательно уделите внимание друг другу, пообщайтесь с ребенком. Это ведь грандиозный момент в вашей с мужем и малышом жизни, уникальный по своей сути.
Сосредотачиваемся на своих чувствах
По мере развития родовой деятельности схватки учащаются и становятся интенсивнее. Женщина уже хорошо ощущает эти сокращения. Важно, чтобы она имела возможность свободно двигаться. Большинство женщин предпочитают во время схваток ходить или стоять. Некоторые покачивают бедрами, словно пританцовывая. Это расслабляет промежность, снимает неприятные ощущения, помогает раскрытию шейки матки. Для кого-то незаменимой окажется поза „на четвереньках" или сидя на большом мяче с широко разведенными ногами. Если женщина устала, подойдет поза лежа на боку с подушкой между ног. Удачно выбранная поза убирает большую часть неприятных ощущений. Что может делать партнер. Ласковые прикосновения, слова любви и поддержки — вот лучшее обезболивающее. Помогайте жене принимать удобные позы, дышите вместе, делайте массаж поясницы и крестца либо нежно поглаживайте низ живота и внутреннюю поверхность бедер. Пусть жена подскажет, что ей помогает. Можно использовать влажное полотенце, чтобы обтирать лицо и тело роженицы, либо позаботиться о теплой ванне или душе. Вода прекрасно снимает болевые ощущения. Потребности женщины во время родов меняются быстро: только что ходила по комнате и вдруг ей хочется встать на четвереньки, а через полчаса полежать в ванне. Или наоборот, она предпочитает находиться в одной позе довольно долго и раздраженно отказывается от вашего массажа, но в какой-то момент вам придется растирать ей поясницу не один час. Будьте гибки, отнеситесь с пониманием к частым сменам настроения жены, это совершенно нормально, В конце периода раскрытия схватки бывают очень частыми и длительными. Женщина может ощущать сильную усталость, ей порой кажется, что схватки никогда не закончатся. Это самый сложный и самый короткий период родов. Что может делать партнер. Напоминайте маме, что уже совсем скоро она увидит малыша. Ему тоже нелегко сейчас, и он очень нуждается в вашей поддержке. Постарайтесь в такой сложный период утешить жену, подбодрить ее, одарить своей любовью. Иногда женщине в этот момент мешают разговоры, так как они отнимают много сил, которые уже на исходе. Бывает, ее начинают раздражать любые прикосновения, отнеситесь к этому с пониманием. Порой достаточно просто дышать или гудеть вместе с ней. Следите, чтобы лицо роженицы было расслаблено, напряжение мешает раскрытию шейки матки. Помните, что самый лучший способ расслабить лицо — поцелуй.
Новые особые ощущения
Если во время схваток основной задачей было расслабление и погружение в процесс, то с началом потуг работа становится интенсивной. У женщины появляются новые ощущения. К сокращениям матки присоединяются рефлекторные сокращения брюшного пресса, диафрагмы и мышц тазового дна. Непроизвольно появляется желание тужиться, возникает чувство сильного распирания, давления изнутри на промежность. В этот момент с началом потуги следует глубоко вдохнуть, задержать дыхание и направить мышечное усилие вниз. Что может делать партнер. Понадобится ваша физическая сила и выносливость, так как многие позы для потуг связаны с физической поддержкой роженицы. Но не забывайте и о психологической помощи. Чем глубже партнеры включены в переживания процесса потуг, тем легче крохе появиться на свет. Старайтесь не руководить потугами, маме важно самой сориентироваться в ощущениях. Просто дышите вместе с ней, обнимайте и следите, чтобы она не напрягала лицо и верхнюю часть тела, а направляла свои усилия вниз.
По сравнению с последними схватками промежуток времени между потугами может увеличиться — используйте это время для расслабления. Чем лучше мама отдохнет, тем эффективнее пройдет следующая потуга и тем быстрее появится на свет малыш. Но иногда рождение происходит слишком быстро, и, чтобы не повредить промежность, нужно сдержать потугу, используя частое поверхностное дыхание („собачкой").
И вот наступил счастливый миг, вы увидели своего малыша. Этот момент может стать основой для глубокой связи между всеми членами семьи. Важно, чтобы и папа не остался в стороне, а смог сразу познакомиться с малышом.
Азы „совместного " массажа
А теперь поговорим подробнее о навыках, которые могут понадобиться папе во время родов. Обязательно обучитесь простейшим приемам массажа. Начните с легкого растирания и разминания ступней ног и кистей рук, волосистой части головы и шеи, разомните плечи и верхнюю часть спины. А вот приемы, которые пригодятся вам во время родов. Восьмерка.
Попросите жену встать на колени (на подушку), развести их мягко в стороны, сесть на пятки и опустить лоб на руки, скрещенные на подушке. Теперь положите руки ей на плечи и мягким движением рисуйте восьмерку на се спине. Первый раз руки встречаются на пояснице, второй на копчике, а затем тыльной частью рук проведите вдоль позвоночника снизу вверх, и снова круговые движения вниз. Вкручивания.
Легкими движениями вкручивайте кулаки роженице в поясницу и крестцовый отдел позвоночника (не нажимая на сам позвоночник!), постепенно увеличивая силу нажатия и ориентируясь на ощущения жены.
Точечный массаж. Большими пальцами надавливайте на точки вдоль позвоночника снизу вверх. Можно ограничиться крестцом и поясницей или подняться до шеи. Некоторые точки особенно чувствительны к прикосновениям, задержитесь на них, если нет ощущения сильной боли. Надавливание.
Положите ладонь одной руки на другую и надавливайте на крестец, постепенно увеличивая силу. Этот прием очень поможет при сильных схватках и потугах, если те будут проходить вертикально.
Встаньте в удобную позу
На сегодняшний день у женщины есть выбор, как и в какой позе рожать. Имея в своем арсенале не одну, а несколько поз, вы сможете подобрать наиболее удобные уже по ходу родов. Поза на четвереньках и поза ребенка подробно описаны в материале о естественном обезболивании. А вот еще несколько вариантов, когда без папы не обойтись. Плавающая платформа. Для этой позы вам понадобяться „подручные средства". Постелите на пол мягкое одеяло, мама встает на колени, папа — напротив на четвереньки. Женщина кладет руки и голову ему на спину, может лечь на него всей грудью. Партнер совершает легкие покачивающие движения, круговые или из стороны в сторону, которые очень успокаивают и расслабляют роженицу. Танец втроем.
Эта поза поможет облегчить состояние женщины во время схваток. Мама обнимает мужа за шею, он поддерживает ее, можно двигаться, как в танце. На схватках женщине желательт но широко разводить колени в стороны и повисать на партнере, расслабляя нижнюю часть тела и поясницу. Она может встать к супругу спиной, и тогда он обхватит ее под грудью, а она будет держаться за его руки или шею, чтобы повисать во время схваток или покачивать бедрами.
Гнездышко (применяется при схватках и потугах).
Мужчина садится на стул, жена располагается у него на коленях. Если партнеры сидят лицом друг к другу, жена обнимает мужа за шею, кладет голову ему на плечо, и в этой позе ее корпус наклонен немного вперед, можно поглаживать ее спину и поясницу. Если она спиной опирается на супруга и немного откидт расслабиться и снимает „зажимы". В практике такого дыхания лучше потренироваться заранее. Сядьте, скрестив ноги, лицом или спиной друг к другу, выпрямите спину, сделайте глубокий вдох, а на выдохе начните пропевать гласный звук „а". Постепенно увеличивая продолжительность гудения, издавайте открытый громкий звук. Следите, чтобы лицо, губы и область гортани были расслабленны. Звук получается глубоким, грудным и естественно обезболивает во время родов. Другая разновидность такого пения — гудение через сомкнутые губы, при помощи закрытого звука „м". Прислушайтесь к ощущениям в теле, они должны напоминать вибрацию. Представьте, что вы — колокол, стенки которого отражают звуковые волны. Будьте готовы к тому, что ваша супруга потребует каких-то других, только ей понятных и важных действий. Идите ей навстречу, доверьтесь ее ощущениям и желаниям, ведь сейчас она находится в состоянии наиболее ествественном и природном для каждой женщины. Будьте терпеливы и помните, что ваша задача — помочь и облегчить процесс рождения нового человечка любыми доступными вам средствами. Удачи!
Памятка для папы
• Помогайте женщине сохранять спокойствие и уверенность в себе .
• Гормоны родов — это гормоны любви . Выражайте любовь друг к другу .
Не забывайте о малыше . Рождение — это главное событие его жизни , встречайте своего ребенка с радостью .
• Чувство юмора помогает в трудную минуту , смех снимает напряжение .
• Ненавязчиво предлагайте жене смену позы , массаж , ванну . Будьте чутки к ее потребностям и не обижайтесь , если она отвергает ваши предложения .
Охраняйте пространство ваших родов от постороннего вмешательства . Роды — это интимный процесс , требующий деликатного отношения , важно , чтобы роженица чувствовала себя защищенной , чтобы никто не мешал ей сосредоточиться на процессе родов .
• Помните — ваша психологическая поддержка и понимание порой важнее практической помощи .
• Говорите роженице , что все идет хорошо , что она молодец , вы ее любите и совсем скоро встретитесь с долгожданным малышом .
Источник: http://www.babies.kiev.ua/ |
