Следует помнить, что многим детям может быть необходим более длительный сон.

Продолжительность сна в первые дни жизни составляет 22 - 23 часа в сутки, к концу первого месяца – 17 - 20 часов.

Не допускайте, чтобы вашему малышу было слишком холодно или жарко и когда он спит и когда он бодрствует. С первых дней не следует туго пеленать ребенка, руки должны быть свободны, т.к. ему необходимы активные движения.

Ребенку не следует спать рядом с батареей, окном, стоящими или висящими предметами.

Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20 - 22 градуса, несколько раз в день проветривать комнату и делать влажную уборку.

В зависимости от температуры в комнате накрыть ребенка нужно по- разному:

при температуре 24 градуса - только простынка
при температуре 21 градус -простынка и одеяло
при температуре 18 градусов- простынка и двойное одеяло

Для предохранения ребенка от перегрева или удушья следует класть его в кроватке так, чтобы ноги находились в изножье кроватки, а одеяло закрывало только грудь. Ребенок должен спать без головного убора, не использовать пуховые/ полиэстровые одеяла до 1 года. Даже если ручки и ножки холодные на ощупь, а животик теплый, то с ребенком все в порядке.

В течение первых трех недель ребенок может спать в переносной или плетеной корзине. Класть спать ребенка лучше на спине.

Возраст ребенка	Ночной сон	Дневной сон	Общее время сна
1 месяц	8 ч 30 мин	7 ч (3)	15 ч 30 мин
3 месяца	10 ч	5 ч (3)	15 ч
6 месяцев	11 ч	3 ч 15 мин (2)	14 ч 15 мин
9 месяцев	11 ч	3 ч (2)	14 ч
12 месяцев	11 ч 15 мин	2 ч 30 мин (2)	13 ч 45 мин
18 месяцев	11 ч 15 мин	2 ч 15 мин (1)	13 ч 15 мин

В скобках – количество раз, на которые может быть поделен дневной сон