Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee

у меня, кстати ,есть знакомая, которая ходила к этим весонаблюдателям... результат правда есть, но потом она опять начала лопать всё подряд и набрала ещё больше... так что девчёнки, если начинаете, то это уже и правда - образ жизни... а не диета. Удачи вам!!!!

Хочу похвастаться...за первую неделю -1,3кг...продолжаю считать пункты и идти к желаемому весу.
Настроение супер:)

Я сегодня взвеситься с утра не успела. Проспала на целый час больше, чем надо

Обещаю взвесится вечером и объемы померяю! Честное еестимамкинское

А табличку бум заводить? Для стимула?

Если будешь картошку, то она дает 2 пункта, столько сколько сьешь за один раз, так что ее кушать можно.

Добавлено (2007-11-30, 10:50:02)
---------------------------------------------
Stasja2000, Спасибки!Убегаю гулять с Мотиком....

Кто что сегодня кушал на завтрак? Может первое время я помогу вам считат пункты и не забивайте что надо пит много воды, надо 2л...это трудно первое время.

Я еще покажу попозже вам, как выглядит неделный дневник у ВН

Выпей хотя бы 1,5 - 2 л воды в день: 8 стаканов, из которых 4 должны быть с водой.
Вода - эликсир жизни
Вода жизненно важна для организма. Вода регулирует температуру тела, растворяет питательные вещества, удаляет продукты распада, а также участвует во всех важных процессах. Вода утоляет жажду и притупляет чуство голода, делает кожу гладкой и упругой. И все это зо 0 пунктов!
Пить, пить, пить!
Выпивай в день не менее 1,5-2 литров воды. Жажда - это сигнал тревоги! Это означает, что организм уже страдает от потери жидкости, следствием этого может стать головная боль и снижение работоспособности. В случае жары, физической работы, температуры, рвоты или растройства желудка потребность в жидкости возрастает, тогда следует пить еще больше.
Хороший выбор
Вода, чай из трав, разбавленный водой фруктовый сок, напитки Light без кофеина (до 18 ккал на 1 литр = 0 пунктов).
Похой выбор
Лимонад, кока-кола, алкогольные напитки.
Грабители жидкости
Кофе, зеленый и черный чай содержат кофеин, который стимулирует работу почек и таким образом из организма выводится жидкость, а это препятствует усвоению минеральных веществ. Эти напитки не удовлетворяют потребность организма в жидкости. Наслаждайся ими умеренно и следую примеру жителей южных стран: сначала выпей стакан воды.
Даже кофе без кофеина может содержать остатки кофеина. Содержащиеся в нем дубильные вещества и кислоты могут плохо повлиять на слизистую оболочку желудка. Поэтому и здесь действует правило - наслаждайся умеренно.