|
Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee
|
Бодифлекс
| |
| Artemida |
Дата: Среда, 23.03.11, 15:30:39 | Сообщение № 1 |
Группа: Удаленные
|
Вот наткнулась случайно,почитала....решила позаниматься.Но мне не для похудания....куда мне худеть  
Вычитала что такие упражнения помогают избавится от спаек. Это еще и эффективное средство для планирующих,в общем полезная штука! Кто нибудь уже занимается?
Я пока читаю,там как я поняла самое важное это правильное дыхание. БОДИФЛЕКС
Сообщение отредактировано Artemida - Среда, 23.03.11, 15:32:50 |
|
|
|
|
| anastassia2003 |
Дата: Среда, 23.03.11, 15:54:01 | Сообщение № 2 |
Группа: Удаленные
|
я пробовала,но очень кружилась голова,поэтому перестала 
|
|
|
|
|
| Zlatka |
Дата: Среда, 23.03.11, 16:01:44 | Сообщение № 3 |
Группа: Удаленные
|
с давлением высоким нельзя...это так предостережение... я попробовала...чуть потом от поднятия давления- в больницу не увезли....реально так плохо было а подружкам нравится..и очень эффективно....но все очень индивидуально
|
|
|
|
|
| Artemida |
Дата: Среда, 23.03.11, 17:40:58 | Сообщение № 4 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Zlatka) с давлением высоким нельзя...это так предостережение... 
у меня хоть и не высокое,даже чуть понижено....
Мало ли кто то захочет позаниматься,чтоб знали
Quote (anastassia2003) но очень кружилась голова,поэтому перестала |
|
|
|
|
| anastassia2003 |
Дата: Среда, 23.03.11, 17:49:38 | Сообщение № 5 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Artemida) может как раз из за давления?у тебя высокое?
да нет всегда 110/70 максимум 120/80 хорошое.хотя упражнения хорошие
|
|
|
|
|
| Artemida |
Дата: Среда, 23.03.11, 17:54:51 | Сообщение № 6 |
Группа: Удаленные
|
anastassia2003, тогда наверно неправильно дышала...это очень важно.Но некоторые дыхательные упражнения и правда тяжелые,я пробывала пятиэтаптое,тоже немного голова закружилась,может привыкнуть надо
|
|
|
|
|
| ionka |
Дата: Среда, 23.03.11, 18:29:35 | Сообщение № 7 |
Группа: Удаленные
|
Начинала как то заниматься. Эффекта не увидела,может не так дышала, но вроде все по описаниям делала. И ещё при одном упражнении у меня почему то начинали синеть губы. Испугалась и забросила)
|
|
|
|
|
| homka |
Дата: Среда, 23.03.11, 18:47:01 | Сообщение № 8 |
Группа: Удаленные
|
Я тоже пробовала
Но думаю, это занятия из тех, где без опытного инструктора не обойтись.
У меня так и не получилось дышать как надо, а может и получилось, откуда мне знать?
Но было смешно
|
|
|
|
|
| Artemida |
Дата: Среда, 23.03.11, 18:57:48 | Сообщение № 9 |
Группа: Удаленные
|
Quote (ionka) у меня почему то начинали синеть губы. Испугалась и забросила)
Чет много минусов как то....может нафик его
Quote (homka) где без опытного инструктора не обойтись.
Quote (homka) Но было смешно 
|
|
|
|
|
| anastassia2003 |
Дата: Среда, 23.03.11, 19:14:33 | Сообщение № 10 |
Группа: Удаленные
|
Artemida, начинала голова кружится только через 5-7 минут.а до этого все ок!Quote (homka) где без опытного инструктора не обойтись.
полностью согласна
|
|
|
|
|
| Mohito |
Дата: Вторник, 20.11.12, 14:16:09 | Сообщение № 11 |
Группа: Удаленные
|
А мне понравилось... Мне кажется живот после 1 дня периодических занятий стал лучше... Бред наверное... но ощущение есть...
Дышу как мне тренер показывала. Вдох через нос, полный выдох через рот и живот втянуть до боли в животе... до того как видишь что ребра расходятся... я этим в ванной например занимаюсь когда зубы чищу... Когда не долго, то голова не кружится... Хотя сначала попробовала, видимо действительно не так как-то дышала и не получалось
|
|
|
|
|
| Skazka |
Дата: Вторник, 20.11.12, 18:40:00 | Сообщение № 12 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 15.11.13
Город: Keflavik
Имя: Urissemoassek
Статус: Offline
|
у меня подруга на нём сидит
он ей помог курить бросить
талия подтянулась.. бока ушли
но самое интересное что вес практически как был так и остался 800 грамм не в счёт
короче внешне видно, что тело более подтянутое, она говорит что есть чувство тонуса, много сил и энергии
но весы почему-то не показывают отвесы
http://mail-psw.org/
|
|
|
|
|
| ionka |
Дата: Вторник, 20.11.12, 18:50:32 | Сообщение № 13 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Skazka) короче внешне видно, что тело более подтянутое, она говорит что есть чувство тонуса, много сил и энергии
но весы почему-то не показывают отвесы
Да, там именно обьемы уходят, вес не очень. Это везде пишут.
|
|
|
|
|
|
|
