Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee

Попробую коротко о том от чего они могут помочь.
Вот небольшая экскурсия в мир ароматов. Пробуйте, экспериментируйте, но не забывайте о правилах ароматерапии.
1.Не наносите неразбавленное масло на слизистые.
2.Не превышайте допустиме дозы.
3.Проверьте, нет ли у вас аллергии на этот запах.
4.Начинайте пользоваться эфирными маслами с минимальных доз.
5.Первые два раза не принимайте ванну больше 5 минут.
6.При беременности и эпилепсии применение эфирных масел нежелательно.
7.Храните масла плотно закрытыми в темном месте.

Пихта. Запах пихты вселяет оптимизм, усиливает настойчивость и терпение. Используется при радикулите, снимает зубную боль, лечит парадонтоз, мокрую экзему, ангину, пневмонию, бронхит, грипп, помогает при хроническом насморке и кашле. Натуральный поставщик витаминов и фитонцидов, необходимых организму. Устраняет отечность, воспаления, боль при остеохондрозах, артрозах, невралгиях. Усиливает остроту зрения при переутомлении глаз. Применение: аромалампы – 4-5 кап. На 15 кв.м.; ингаляции – до 2 кап., длительность процедуры до 5 минут, растирания – 12 кап. На 15 мл растительного масла, ванны до 7 кап., массаж – 6-7 капель на 15 мл растительного масла.

Лимон. Все знают, что плоды лимона обладают отличным противовирусным действием. Аромат не отстает от дольки лимона. Лимон тонизирует вегетативную нервную систему, устраняет сыпь различного происхождения. Как противовирусный аромат применяется при гриппе, герпесе, ветрянке, вирусном гепатите, кори, паротите. Оказывает антибактериальное, антисептическое, бактерицидное действие. Облегчает лихорадку, способствует нормализации температуры тела. Нормализует обмен веществ, омолаживает стенки сосудов, участвует в очистке организма от шлаков. Для ингаляций используйте 1-3 капли 5-7 минут, ванны – до 7 капель, массаж 4-7 капель на 10 мл растительного масла. Возможна фотосенсибилизация, не наносить на кожу меньше, чем за 60 минут до приема солнечных ванн.

Кипарис. При гриппе употребляют внутрь в виде жидкого экстракта или тинктуры: по 30-60 капель перед двумя большими приемами пищи. Укрепляет стенки сосудов, обладает успокаивающим, противоспазматическим свойствами.

Эвкалипт. Используют в виде вытяжек для ингаляций, а также внутрь, обычно в сочетании с другими эфирными маслами. При употреблении внутрь действует как антисептик, особенно дыхательных и мочевых путей. Обладает жаропонижающим, противоревматическим свойствами. Применяется при бронхите, гриппе, туберкулезе, астме: 1-2 капли масла эвкалипта с медом, вареньем 2-3 раза в день. Запивать подкисленной водой, соком, чаем, вином. Можно применять при легочных заболеваниях, гриппе, синуситах в виде ингаляций – до 2 капель в течение 4-7 минут, ванны – до 7 капель, сауны до 5 капель на 15 кв.м., массаж – 7-10 капель на 15 мл растительного масла.

Укроп. Обладает мочегонным, аппетитным, общим тонизирующим, отхаркивающим, противоспазматическим действием. При гриппе внутрь употребляют корень растения. Отвар корня можно приготовить так: 25 г на литр воды, кипятить 2 минуты, затем настоять 10 минут. Употреблять внутрь до 3 стаканов в день.

Лаванда. Болеутоляющее, желчегонное, противоспазматическое, мочегонное, потогонное, противоотечное средство. Обладает заживляющим, антисептическим действием. Способствует повышению иммунитета при инфекционных заболеваниях. Помогает при ожогах, устраняет тахикардию, выводит шлаки. При бронхитах, астме, гриппе, бронхите употреблять внутрь вытяжку: десертная ложка цветов на стакан кипятка, настаивать 10 минут, принимать по 1 стакану между приемами пищи. Ингаляции по 1-3 капли, длительность процедуры 3-6 минут, ванны – до 7 капель, массаж – 5 капель на 10 мл растительного масла.

Апельсин. С давних пор известно как хорошее средство от лихорадки. Стимулирует защитные и восстановительные функции организма. Употребляется при простуде, гриппе, бронхите, повышает остроту зрения, настроение, работоспособность. Для ванн – 3-5 капель, массаж – до 10 капель, сауны, бани – 10 капель на 15 кв.м.

Гвоздика. Показания к применению: астения, предупреждение инфекционных заболеваний, диспепсии, невралгии. Применять аромалампы (по 1-4 капли но 10 г основы), внутрь (по 2-4 капли эфирного масла 3 раза в день в спиртовом растворе или с медом, не принимать натощак). Не применять при беременности.
СОСНА. Мощное антисептическое средство для дыхательных путей. При гриппе и других инфекционных заболеваниях применяется в виде ингаляций по 2-3 капли на 5-7 минут, растирания – 12 капель, ванны – до 6 капель, сауны 2-3 капли, массаж 5-6 капель; внутреннее употребление: 1капля с медом, вареньем 1-2 раза в день.

Шалфей. Укрепляющее, общестимулирующее. При внутреннем употреблении поднимает силы, показан при любых недомоганиях, неврастениях, бронхитах. Внутрь 1 капля с медом 1-2 раза в день. Не принимать после 7 часов вечера. При гриппе, ангине, ларингите обладает антисептическим, мочегонным действием, уменьшает потливость. Ванны – до 2 капель, массаж – 3-4 капли, ингаляции – до 2 капель, длительность 3-5 минут, полоскания – 4 капли и полчайной ложки соды на 200 мл теплой воды.
ЛАЙМ. Эффективен при астме, бронхите, простуде, инфекции горла, катарах, инфекционных заболеваниях, гриппе, герпесе, температуре, тревоге, депрессии. Горячие ингаляции 1-3 капли, продолжительность процедуры 5-7 минут. Ванны 4-7 капель. Сауны 5 капель на15 кв.м.

Чайное дерево. Один из наиболее сильных антисептиков и противовоспалительных средств многогранного применения. Устраняет вирусные (грипп, простуда, герпес, опоясывающий лишай) и бактериальные (воздушно-капельная, бытовая, кишечная) инфекции. Эффективно при воспалениях носоглотки и органов дыхания. Стимулирует работу иммунной системы организма, повышает лейкоцитарную активность крови. Устраняет воспаление и увеличение лимфатических узлов. Ванны 3-5 капель + 4 к.лаванды, ингаляции 2 капли + 2 к. лимона на 3-5 минут. Нельзя детям до 3 лет.

ЗАПАХИ, НЕСУЩИЕ ГАРМОНИЮ
Ароматические масла поддерживают не только физическое, но и душевное здоровье: приводят наши чувства в равновесие, поддерживают и закрепляют его. Регулярно пользуясь эфирными маслами, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням.

СТРЕМИТЕСЬ К ДУШЕВНОМУ РАВНОВЕСИЮ
Чтобы вернуть душевное равновесие, нужно попытаться освободиться от отрицательных эмоций и связанных с ними особенностей характера. Однако для этого необходимо иметь ясную голову и быть готовым решать свои проблемы. Чтобы добиться внутреннего спокойствия, воспользуйтесь эфирными маслами, которые противодействуют отрицательным эмоциям.

Страх
Избавиться от страха хорошо помогают следующие ароматические масла: бензой, герань, ромашка, пачули, сандаловое дерево и иланг-иланг — в составе ванны, масла для массажа, в ароматической лампе, как компонент духов собственного изготовления. Наполните вашу спальню ароматом лаванды, нероли, петигрейна или сандалового дерева — и вы забудете о ночных кошмарах.
Если вы испытываете страх перед экзаменом, беспокойство перед поездкой, перенесли нервное потрясение, нанесите на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, нероли, мяты перечной, дягиля или базилика.
Можно использовать и смешанные запахи. Со страхом можно справиться с помощью дягиля, меда, розы и кедра, но прежде устранив его причину. Каждый сам должен решить, какое из этих ароматических масел подойдет ему лучше всего. В ароматерапии нужно полагаться на собственное обоняние. Если какой-либо запах не доставляет удовольствия, он не принесет и пользы.
Если вы испытываете страх, добавьте в ароматическую лампу по нескольку капель масел мелиссы и базилика (в равных пропорциях).

Раздражение
После долгого напряженного дня зачастую достаточно мелочи, вызывающей раздражение, — и весь вечер испорчен. Чтобы избежать этого, создайте успокаивающий, поднимающий настроение микроклимат с помощью масел герани, мелиссы, нероли, розы или кедра. Чтобы заглушить досаду, создайте немного эротичную атмосферу, добавив несколько капель пачулей или иланг-иланга.

Запахи, воздействуя и на тело, и на душу, помогают обрести внутреннее равновесие, избавиться от болезней и улучшить настроение.

Депрессия
Нередко люди, страдающие депрессией, не в силах справиться с ней самостоятельно. В таких случаях следует вмешаться домашним или близким друзьям. К счастью, множество ароматических веществ способны вернуть больному надежду и уверенность в себе. Однако они должны применяться не беспорядочно, от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время. Именно при депрессии особенно важно, чтобы пациент сам подбирал подходящие ароматические вещества. Интуитивно он прекрасно понимает, что именно ему нужно и что может помочь. Выбор обширен: от бергамота, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розы, тысячелистника и тонки до фиалки, иланг-иланга, лимона и кедра.

При депрессии и душевных заболеваниях особенно важно найти тот запах, который будет полезен именно вам. Выбор эфирных масел, положительно воздействующих на нервную систему и психику, велик, и вы сможете без труда подобрать свой собственный целебный аромат.

ТАК МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МРАЧНЫХ МЫСЛЕЙ
Используйте только ту косметику, от которой исходит выбранный вами лечебный аромат.
Опрыскайте духами с этим же запахом вашу одежду и бельевой шкаф.
Постоянно носите с собой флакон с ароматическим маслом (лучше всего с маслом нероли)
Перед отходом ко сну принимайте ванну с приятным вам ароматическим маслом.

Нерешительность
Нужно это делать или не нужно? Такой вопрос задает себе каждый человек, которому нужно принять важное решение. Однако если любая мелочь вызывает долгие раздумья, не приводящие ни к какому результату, или же принятое решение влечет за собой новые сомнения, вам поможет запах эвкалипта, мускатного шалфея, розмарина и лимона. Эфирные масла этих растений приносят уверенность в себе и способствуют преодолению нерешительности.

Нервное и физическое истощение
Нервное истощение лечится с помощью дягиля, каепута, камфары, мяты перечной, розмарина и лимона. При этом лучше всего вдыхать ароматическое масло из флакона.
При физическом истощении наиболее эффективны имбирь, майоран, гвоздика, тимьян и можжевельник. Некоторые в таких случаях используют мускатный орех и корицу. Хорошо восстанавливают силы и освежают масла базилика и розмарина, добавленные в ванну, в ароматической лампе, при массаже и вдыхании из флакона.
Если вы ощущаете сильную физическую усталость, добавьте в воду для ароматической лампы масла майорана, гвоздики и шалфея в равных частях.
Однако нельзя полагаться исключительно на целительное действие эфирных масел. Тому, кто долго находится в состоянии нервного и физического истощения, крайне необходимо отвлечься от повседневных забот. Проще всего позволить себе расслабиться и отдохнуть, но после истощающего напряжения можно легко впасть в подобие коллапса. Непродолжительный отпуск в приятной обстановке, совмещенный с ароматерапией — например, ваннами или массажем, — вновь приведет в равновесие ваши физические и душевные силы.

Неспособность сосредоточиться
Тем, кому трудно на чем-либо сосредоточиться, прекрасно помогут розмарин, базилик, мирт, мята перечная и лимон. Масло мяты освежает и активизирует интеллектуальные способности. Добавьте несколько капель этого масла в ароматическую лампу, надушите им носовой платок — и работать станет легче.

Масло мяты перечной дает ощущение прохлады и свежести, улучшает память и помогает сосредоточиться. Дома или на работе запах мяты вернет вам ясность мыслей и освежит память.

Горе
Бензой, перуанский бальзам, масла бергамота, жасмина, майорана, розы и сандалового дерева дарят утешение и теплоту. Эти сильнодействующие вещества облегчают страдания человека, какова бы ни была причина его переживаний. Детям, перенесшим тяжелую утрату, подойдут ароматы бензоя, жасмина и розы. Для взрослых, потерявших близких, более действенными могут оказаться майоран и бергамот. Розмарин также может вернуть к жизни и придать вам уверенность в тяжелую минуту.

Апатия
Если вам необходимо преодолеть апатию, помогут регулярные ванны, массаж или ароматизация воздуха в комнате подходящими эфирными маслами.

Кому не знакома такая ситуация? Самое время разрешить многие проблемы, но вы не в состоянии предпринять какие-либо действия, а потом досадуете на себя из-за упущенных возможностей. Имбирь, лимонная трава, тимьян и лимон придадут вам силы и помогут преодолеть апатию.

Чувство неполноценности
Это состояние может проявляться с различной силой. Некоторые испытывают его лишь в определенных ситуациях, например, когда кто-либо из друзей достигает большого успеха и приходится с завистью признать: «Я бы такого никогда не добился». В таких случаях можно порекомендовать немного масла герани, жасмина, розы или иланг-иланга.
Иные же всю жизнь страдают комплексом неполноценности, любой мелкий промах укрепляет их во мнении, что они неудачники и останутся такими навсегда. Корни этой ошибочной самооценки нередко следует искать в раннем детстве. Чтобы преодолеть негативный опыт, лучше всего прибегнуть к помощи хорошего психотерапевта.
При выраженном чувстве неполноценности лучше всего помогает массаж, но неплохо действуют и ванны, а также ароматизированные косметические средства и воздух в комнате.

Физическая усталость
При усталости и истощении освежающая ванна придает сил и бодрости. Добавьте в воду немного масла розмарина и как следует расслабьтесь. Свежий и пряный запах стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение.

Усталость — это сигнал тревоги, с помощью которого организм дает понять, что перегружен и нуждается в отдыхе. Разумнее всего прислушаться к нему и отдохнуть.
Однако в определенных ситуациях это оказывается невозможным, и тогда на какое-то время восстановить силы помогут базилик, майоран, гвоздика, роз марин или тимьян. Но такие средства можно применять лишь в случае крайней необходимости, а не для того, чтобы обмануть свой организм, требуя от него напряженной работы в течение длительного времени. Такое отношение к себе может иметь роковые последствия и привести к серьезным заболеваниям.

Нервозность
Масла валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева укрепляют нервную систему и устраняют раздражительность. Сильные, свежие запахи этих растений создают атмосферу спокойствия и гармонии.

Хотя нервозность вызывается прежде всего стрессом, причина ее кроется в неустойчивости нервной системы. Поэтому нервозные люди волнуются даже в таких ситуациях, когда никто и ничто* не предъявляет к ним повышенных требований. В таких случаях желательно длительное лечение с помощью масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или сандалового дерева. Эти масла можно использовать в любых сочетаниях, но все они одинаково благотворно воздействуют на нервную систему. Их можно применять в ароматической лампе, а также добавлять в ванну и косметические средства.

Подавленное настроение
Если весь мир долгое время представляется вам исключительно в серых тонах и даже на горизонте не видно просвета, воспользуйтесь маслами жасмина, лаванды и иланг-иланга.
Если подавленное настроение долго не оставляет вас, примите ванну, добавив в воду 8 капель масла лаванды, 3 капли жасмина и 4 капли иланг-иланга.

Несамостоятельность
Эфирные масла могут помочь высвободить собственное «я». Если вам необходимо преодолеть психологическую зависимость, бессилие и подавленность, вашим хорошим союзником станет можжевельник. Бергамот, жасмин, роза и сандаловое дерево в таких ситуациях укрепляют мужество и уверенность в себе.

Ванны и массаж улучшают самочувствие, освежают, восстанавливают силы. Эфирные масла бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева помогают при заниженной самооценке и несамостоятельности.

Аналогично действуют еще два масла: лавра и туи. Однако это очень токсичные вещества и употреблять их внутрь ни в коем случае нельзя. Туя отрицательно воздействует на почки и противопоказана детям. При наружном применении токсичных масел — для массажа или ванны — следует соблюдать осторожность. Лечиться ими можно только под наблюдением врача.

Стресс
В наше время практически каждый человек в той или иной степени страдает от фактора стресса. Их воздействие начинается с детского сада и не прекращается даже после выхода на пенсию. Суматоха, утомление, погоня за успехом и ускоренный ритм жизни, от которого нельзя отстать, — все это преследует нас на каждом шагу. А не изжитый, не преодоленный стресс снижает нашу сопротивляемость всякого рода болезням.
Регулярные ванны с маслом дягиля, меда, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина помогут смягчить ежедневный стресс. Вдыхание ароматических масел из флакона хорошо поддержит силы в стрессовой ситуации.

Первый шаг в борьбе со стрессом — решение не поддаваться ему. Используйте эфирные масла дягиля, меда ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина в качестве ароматического средства для ванны; в острой стрессовой ситуации вдыхайте аромат наиболее приятного для вас масла из флакона.

Безучастность
Синоним слова «безучастность» - «летаргия». Человек, пребывающий в таком состоянии, действует словно во сне, без интереса, по инерции. Чтобы вывести его из такого непробудного сна, следует использовать сильно возбуждающие масла, но в умеренных дозах, а не следуя поговорке «каши маслом не испортишь».
Перечное масло — поистине чудодейственное средство для подобных случаев, но оно, к сожалению, часто вызывает раздражение кожи. При использовании его в ароматической лампе побочных эффектов не будет. Кроме перца можно порекомендовать цитронеллу, лиметт, тимьян, корицу и лимон.
Если вами овладели нерешительность и безучастность, добавьте Ъ ароматическую лампу масла лиметта, грейпфрута и розмарина в равных пропорциях.

Чрезмерная раздражительность
Если любая мелочь раздражает, нервирует, мешает, следует как можно скорее что-нибудь предпринять. Излишняя раздражительность требует серьезного от ношения. Состояние, которое со стороны кажется пустыми капризами, может привести к физическим и психическим заболеваниям. При раздражительности быстро помогают бензой, эфирное масло меда и стиракс.

На раздражительные, «натянутые» нервы поистине чудесное действие оказывают бензой и теплый, сладкий запах меда. Те, кому не подходят эти запахи, могут воспользоваться стираксом.

Слабоволие
Слабовольные люди склонны полагаться на чужое мнение. Но это не приносит им удовлетворения, поскольку часто приходится что-либо делать вопреки собственному желанию и совершать поступки, интуитивно воспринимаемые как неправильные. Тем не менее слабовольный человек не находит в себе сил возражать или противостоять решениям других.
Но нельзя, подобно марионетке, прожить чужим умом. Дягиль, душица, розмарин, шалфей и кипарис укрепят ваш характер, чувство собственного достоинства и волю к победе. Попытайтесь воспользоваться ими и не прекращайте, даже если с первого раза не получится. Рано или поздно вы обязательно добьетесь успеха.
Восстанавливающее масло для массажа.
15 капель масла имбиря и по 5 капель масла розмарина и лимонной травы смешайте с 50 мл миндального масла и как следует взболтайте: массируйте этим составом верхнюю часть туловища, спину и ноги.