Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee

Полностью исключить кофе, крепкий чай (н\с) и шоколад (н\с,з,д), а также острое, копченое, очень жареное, желательно на все время кормления, но не менее чем на 6 месяцев.

Исключить на первые 2-3 недели, а потом вводить осторожно и постепенно, следя за реакцией ребенка: - сладкое и кислое (п\ж) - сырые фрукты и овощи (п\ж,д,в), особенно капуста (в любом виде) - квашено-соленое (п\ж,в) - печенка и прочие потроха (д) - свежее молоко (д, возможно з) – творог (з, п\ж) – яйца (д) - квас, газировки-минералки и т.п. (п\ж) – бобовые (п\ж).

Не рекомендуется сдоба и любая выпечка кроме обычного хлеба, а также оладьи.

Нужно есть: - супы (без капусты) каши (на воде, не сладкие). Обязательно овсянка, тушеные, вареные, печеные овощи и фрукты, как можно больше, мясо, рыба - тушеные, вареные – не консервы! - жиры любые (хотя говяжий и бараний не рекомендуется), обязательно сырое растительное масло - картошка, макароны - твердый и плавленый сыр, сметана - орехи (грецкие - понемногу) морская капуста - белые корни (не очень увлекаясь).

Вводить сырые овощи, начиная с буряка и лука.

Пить первые несколько дней после родов нужно совсем немного. Конкретно - не более 1.5-2л жидкости в день. Иначе потенциально молочным мамам очень трудно справиться с молоком.

И вообще я считаю, что надо есть ВСЕ, но в разумных пределах и смотреть по ребенку. Если деть не реагирует и все нормально, то почему нет.

ну эти же рекомендации - они усредненные..это не значит, что все должны им строго следовать
правильно девочки тут писали, что надо немножко скушать и смотреть на реакцию ребенка...сама знаю, что есть мамочки кормящие, которые кофе хлещут - и ребенку хоть бы хны, спит нормально...а другие даже чай с молоком не могут, так как ребенок очень возбуждается от кофеина...так что тут нельзя общие рекомандации давать, каждый сам на практике смотрит