Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee

Кстати,скока до Турции лететь?И сколько там разница во времени с нами?

Добавлено (09.06.09, 15:26:10)
---------------------------------------------
Приближается отпуск, но к радостному ожиданию примешивается тревога? Ты беспокоишься о том, как пройдет перелет, и готов заплатить за волшебную таблеточку, которая погрузит тебя в сон до самого приземления? Возможно, ты – аэрофоб. Впрочем, как и я. Для меня и для тысяч других людей боязнь перелетов стала вполне реальной медицинской проблемой. И все-таки я учусь заходить в самолет и терпеть до посадки. Собратьям по несчастью могут быть интересны мои советы жертвы.

Диагностируем
Страх - защитная и естественная реакция организма. Он свидетельствует о том, что с организмом все в порядке. Мозг анализирует ситуацию, выделяется небольшая доза адреналина. Это хорошо и правильно.

Важно научиться отличать полезный страх от страха-проблемы. Если удается не терять самообладания, страх является "общей, несколько повышенной тревожностью" или ограничивается десятью-пятнадцатью минутами плюс несколько кратковременных испугов во время полета - это нормально. Но вот если возникает неконтролируемая продолжительная дрожь, паника (потребность вскочить и суетиться), резкое повышение пульса, одышка, если страх перерастает в ужас и длится часами - это повод для беспокойства и принятия определенных мер.

Настройся на лучшее
Настрой - первейшее дело. Пойми, зачем именно ты летишь. Насколько это важно. Знай, что, признаваясь себе в том, что ты не можешь преодолеть страх, ты становишься больным человеком. Да, твоя жизнь без перелетов будет казаться тебе безопаснее. Но насколько меньше красок в ней будет! И будет ли это твоя жизнь? Учись доверять своей судьбе и принимать ее целиком.

Создавай позитивные образы и якоря. Повесь в машине плюшевый самолетик. Устройте с друзьями вкусный веселый пикник у аэропорта, наблюдая, как взлетают и садятся огромные пассажирские лайнеры.

Лично у меня на экране заставка - салон самолета. Как и все интернетчики я подсознательно радуюсь, включая компьютер. И эта картинка совпадает с радостным ожиданием новой почты, сообщений от друзей и других приятностей.

Тяпни чего-нить приятного на борту. Я когда недавно летала, умыкнула бутылочку маленькую винца под хорошую книгу. Паника отступила на некоторое время. И когда кормёшка начнётся, то время быстро пролетит .
Я любила летать до ребёнка, теперь тоже какая-то паника начинается

Мой полный идеальный список того, что стоит взять с собой в самолет и позволит расслабиться:

Дорожная надувная подушка позволит устроиться поудобнее и постараться заснуть
Небольшая (!) доза крепкого алкоголя. Как вариант - коктейль ром-кола в пластиковой бутылочке из-под колы 0,5 л. Цель - не напиться до бесчувствия, а помочь себе расслабиться.
Успокоительное (это может быть банальная валерьянка или пустырник, а могут быть и серьезные антидепрессанты, которые назначил врач. Симпатичная штука - таблетки от укачивания Бонин. Лично меня от них душевно клонит в сон).
Интересное чтиво, обязательно жизнеутверждающее и легкое для восприятия. Если совсем ничего не удалось найти, сойдет глупый глянцевый журнал или сборник анекдотов про поручика Ржевского. Чтиво может быть дополнено или отчасти заменено какой-нибудь электронной игрушкой вроде тетриса, которая создает иллюзию деятельности и убивает время. После взлета можно слушать плеер (разумеется, только позитивная незатейливая музыка, никакого надрыва и негатива!) – музыка отвлекает от изменения тональности турбин.
Коробочка мелких кисленьких леденцов а ля монпасье.

В общем, если кто даст полезные советы не боятся - буду благодарна