|
Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee
|
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
| |
| ingusik |
Дата: Вторник, 28.10.08, 08:43:12 | Сообщение № 941 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 26.10.13
Город: Stirling
Имя: Acianinio
Статус: Offline
|
Quote (jusska) ingusik, еще бы, такая звезда ulqbka
Quote (Eva20) ingusik, а как ты худела??на диетах сидела или?и сколько времени ты скидывала 15 кг?.
Скидывала где то в течении полу года,потом просто удерживала свой вес  Ну во--первых....я стала заниматься дома:1)тренажёр,2)крутила обруч.Кстати сказать,занимаюсь до сих пор,т.е. в январе будет уже как 2 года постоянно организм получает спортивную нагрузку КАЖДЫЙ ДЕНЬ.Заниматься старалась в одно время примерно,но если вдруг по каким то причинам не могла днём,то занималась и вечером.Надо тока не ленится,я занималась не смотря ни на что,хоть дела начались,хоть что,не важно,главное в спорте это регулярность,если конечно хочешь достигнуть какого то результата.А заниматься абы как,время от время...ну не знаю...мне кажется от этого толку ноль.А то сегодня у меня живот болит,завтра зубы,потом вдруг подружка в гостях сидела или я в гостях была.Для меня всё это были не причины,чтобы отлынивать от занятий,поэтому и результат не заставил себя долго ждать.И важно очень начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку,тогда и мышцы всегда будут подтянуты  Это что касается спорта.т.к. без него никак(это моё мнение).А то ведь можно скинуть и 15 и 20 кг,а как же кожа?Её же тоже надо куда то девать,чтобы не висела....поэтому надо всё делать в совокупности и питание и спорт.
Ну и на диетах я не сидела....а принялась за подсчёт калорий,в инете полно инфы по этой теме,всяких таблиц и т.д.Вобщем стала питаться сбалансирванно,прикупила пароварку,очень много стала в ней готовить и себе и сыну.Ну и + разгрузка у меня была стабильно раз в неделю,по пятницам.Вот и весь мой метод.Таким образом я скинула 15 кг за пол года,кожа подтянулась,вобщем полюбила себя и своё отражение в зеркале.А то уже дошло до того,что в зеркало смотреть не хотелось. А и ещё не кушала после 6-7 вечера.Пила много воды.Чай я пью без сахара уже лет 6,поэтому от этого отвыкать не пришлось.
Если есть вопросы,спрашивай 
Quote (Eva20) ..я 60 была мой был в восторге,а что будет если меньше буду
Я когда начинала худеть,то цель была 60 кг,но потом вот получилось и меньше
[url=https://vk.com/christianlouboutinreplica]where can i get christian louboutin shoes[/url]
|
|
|
|
|
| Eva20 |
Дата: Вторник, 28.10.08, 08:44:20 | Сообщение № 942 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 11.11.13
Город: Донецк
Имя: sertkaggin
Статус: Offline
|
видмиженок, да?а я и не знала..хорошо,давай со вторника...  могу посоветовать бодилексом заниматься для похудания..но это на твоё усмотрение не каждому он подойдёт но от него тоже хорошо скидываешь..я делаю каждое утро..
|
|
|
|
|
| luxa |
Дата: Вторник, 28.10.08, 08:48:33 | Сообщение № 943 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 05.11.13
Город: Moscow
Имя: Incareecy
Статус: Offline
|
а у меня после вчерашнего овощного дня - 600 грамм 
Также см. [url=http://tenofovir.medi.ru]Тенофовир[/url]
Сообщение отредактировано luxa - Вторник, 28.10.08, 08:48:46 |
|
|
|
|
| Eva20 |
Дата: Вторник, 28.10.08, 09:07:13 | Сообщение № 944 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 11.11.13
Город: Донецк
Имя: sertkaggin
Статус: Offline
|
ingusik, ты молодчинка,за пол года и такие результаты ухх... слышала хорошо ещё делать ни 1 а 2 раза в неделю разгрузки...:podmig: я рада,что у нас на форуме естьтакие люди выносливые,которые идут к своей цели упорно...ты знаешь я тоже занимаюсь каждыц день бодифлексом да и вот кадый день ходила на шейпинг..но сейчас решила через день ходить..по пятницам с утра в бассейн бегать...от него тоже по-моему хорошо уходит вес...не ем после 18 00..это где то месяца 2 у меня а толку я пока к сожалению не вижу  не знаю почему..ну раньше делала бодифлекс месяц ушло 6 кг..щас тоже так хочу,чтобы ушло 6 вот сейчас ещё с видмижёнком на диету собираемся сесть...щас скоро работать ещё пойду а работать в пицерии ухх..не знаю сдержусь я там или нетДобавлено (28.10.08, 09:53:17)
---------------------------------------------
luxa, умничка..продолжай в том же духе..я бодифлекс сделала с утра в термо шортах и решила в них бегать дома  Добавлено (28.10.08, 09:54:11)
---------------------------------------------
я кстати вчера тоже на овощах сидела,но как то на весах не взвешивалась Добавлено (28.10.08, 10:07:13)
---------------------------------------------
ingusik, ты в разделе по готовке писала рецептик картофель мо марсельски по-моему так называется так ещё кто-то делал этот рецептик..не могла бы ты ещё раз скинуть рецепт..пожалуйста хочу сделать
|
|
|
|
|
| Eva20 |
Дата: Вторник, 28.10.08, 09:32:06 | Сообщение № 945 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 11.11.13
Город: Донецк
Имя: sertkaggin
Статус: Offline
|
juljashenka, я у тебя спрашиваа ты похудела с помощью таблеток для похудания?а ты что то не отвечала...ответишь? ..бодифлекс это аэробное дыхание..делаешь дыхание..втягиваешь живот и делаешь определённое упражнение с задержкой дыхания..всё тело потеет,выводятся излишние шлаки и токсины..набери в поисковике найдёшь много инфы про него...но действует очень хорошо!
|
|
|
|
|
| calipso |
Дата: Вторник, 28.10.08, 13:53:11 | Сообщение № 946 |
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 25.10.13
Город: TALLINN
Имя: NATALJA
Статус: Offline
|
Eva20, я пробывала бодифлекс но результата небыло занималась два месяца сейчас взялась обруч крутить утром и вечером когдато он мне помог поможет и сейчас=)))
|
|
|
|
|
| Eva20 |
Дата: Вторник, 28.10.08, 14:04:22 | Сообщение № 947 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 11.11.13
Город: Донецк
Имя: sertkaggin
Статус: Offline
|
видмиженок, мож ты ни так дышала?там ведь самое главное это дыхание..я занималась месяц ушло 6 кг,потом чёто забросила..но не набрала..сейчас заново взялась вторую неделю делаю.
|
|
|
|
|
| luxa |
Дата: Вторник, 28.10.08, 14:08:21 | Сообщение № 948 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 05.11.13
Город: Moscow
Имя: Incareecy
Статус: Offline
|
Quote (Eva20) видмиженок, мож ты ни так дышала?там ведь самое главное это дыхание..я занималась месяц ушло 6 кг,потом чёто забросила..но не набрала..сейчас заново взялась вторую неделю делаю.
может просто этот метод не всем подходит? кто то теряет вес от одного, кто то от другого, организмы у всех ведь разные 
Также см. [url=http://tenofovir.medi.ru]Тенофовир[/url]
|
|
|
|
|
| Eva20 |
Дата: Вторник, 28.10.08, 14:32:57 | Сообщение № 949 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 11.11.13
Город: Донецк
Имя: sertkaggin
Статус: Offline
|
luxa, от этого никто не может терять вес уж поверь!Не теряет только тот,кто неправильно дышит!!! 
|
|
|
|
|
| ingusik |
Дата: Вторник, 28.10.08, 17:01:59 | Сообщение № 950 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 26.10.13
Город: Stirling
Имя: Acianinio
Статус: Offline
|
luxa, с отвесиком
Quote (Eva20) ..не знаю сдержусь я там или нет
Eva20, удачи тебе и побольше терпения
Quote (Eva20) ingusik, ты в разделе по готовке писала рецептик картофель мо марсельски по-моему так называется так ещё кто-то делал этот рецептик..не могла бы ты ещё раз скинуть рецепт..пожалуйста хочу сделать
Я давала рецепт картошка по-министерски этот рецепт есть в раздела блюд с фото,там есть и рецепт и фото.Сейчас скину ссылочку
[url=https://vk.com/christianlouboutinreplica]where can i get christian louboutin shoes[/url]
|
|
|
|
|
| Eva20 |
Дата: Вторник, 28.10.08, 19:12:39 | Сообщение № 951 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 11.11.13
Город: Донецк
Имя: sertkaggin
Статус: Offline
|
ingusik, spasibo  Добавлено (28.10.08, 20:12:39)
---------------------------------------------
Девочки..немного нев тему,но я думаю ничего страшного.мне прсто срочно нужно...девочки,кто из Нарвы???есть в сипсе Хупповские комбенизоны?новая коллекция??цвет желательно лайм с чёрным....а то на сайтах всё раскупили..кто,что подскажет?
|
|
|
|
|
| ingusik |
Дата: Вторник, 28.10.08, 19:18:14 | Сообщение № 952 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 26.10.13
Город: Stirling
Имя: Acianinio
Статус: Offline
|
Eva20, вот ссылочка с картошкой http://eestimamki.ee/forum/19-3487-467171-16-1218001422
[url=https://vk.com/christianlouboutinreplica]where can i get christian louboutin shoes[/url]
Сообщение отредактировано ingusik - Вторник, 28.10.08, 19:19:02 |
|
|
|
|
| calipso |
Дата: Среда, 29.10.08, 13:57:18 | Сообщение № 953 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 25.10.13
Город: TALLINN
Имя: NATALJA
Статус: Offline
|
Eva20, незнаю может действительно неправельно дышала но еслиб кто научил а так ....для меня пока лучше оруча для талии и тренажера для попы ничего нет=)))
|
|
|
|
|
| Eva20 |
Дата: Среда, 29.10.08, 14:01:38 | Сообщение № 954 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 11.11.13
Город: Донецк
Имя: sertkaggin
Статус: Offline
|
ingusik,  спасибки за рецептик.. видмиженок, ну может быть..
|
|
|
|
|
| JuliaSh |
Дата: Четверг, 30.10.08, 14:58:37 | Сообщение № 955 |
Группа: Удаленные
|
девочки, кто нибудь ходит в Idakeskus на аэробику?
|
|
|
|
|
| jusska |
Дата: Четверг, 30.10.08, 15:18:12 | Сообщение № 956 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 16.10.14
Город: Hesperange
Имя: CharlesVal
Статус: Offline
|
Девочки, а чем лучше заправлять салат оливковым маслом или 10% сметаной, если я в данный момент на диете? Добавлено (30.10.08, 16:18:12)
---------------------------------------------
Quote (JuliaSh) девочки, кто нибудь ходит в Idakeskus на аэробику?
JuliaSh, Anna ходит, я до беременности ходила, в скором времени опять пойду.
А ты когда собираешься и на какой вид?
[url=http://topshef.ru/ruba/334-kalmary-v-slivkah.html]кальмары тушеные в сливках[/url]
|
|
|
|
|
| Anna |
Дата: Четверг, 30.10.08, 15:24:57 | Сообщение № 957 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 07.11.13
Город: Tallinn
Имя: Olga
Статус: Offline
|
JuliaSh, я хожу на это
Balett on a floor
Метод давно популярный в среде моделей теперь доступен и для вас. Он поможет вам приблизится к совершенству танцоров. Без наращивания излишней мышечной массы улучшает тонус мышц и укрепляет их, особенно в области брюшного пресса и спины. Упражнения на развитие гибкости и подвижности спины улучшают осанку и дают ощущение вытянутости. Улучшает кровообращение и пищеварение. Снимает стресс и наполняет вас энергией, отчасти за счет дыхательной гимнастики. Предотвращает травматизм за счет упражнений, развивающих мышечную гибкость и подвижность суставов и позвоночника.. в середине ноября планирую пойти еще на какое-нибудь занятие, поинтенсивнее
Olita
|
|
|
|
|
| luxa |
Дата: Четверг, 30.10.08, 15:48:37 | Сообщение № 958 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 05.11.13
Город: Moscow
Имя: Incareecy
Статус: Offline
|
Quote (jusska) Девочки, а чем лучше заправлять салат оливковым маслом или 10% сметаной, если я в данный момент на диете?
если из этого конечно маслом, а вообще лучше лимонным соком или ничем, в собственном соку так сказать. я уже давно так салаты свежие ем, ничем не заправляя
Также см. [url=http://tenofovir.medi.ru]Тенофовир[/url]
|
|
|
|
|
| jusska |
Дата: Четверг, 30.10.08, 16:52:05 | Сообщение № 959 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 16.10.14
Город: Hesperange
Имя: CharlesVal
Статус: Offline
|
Quote (luxa) если из этого конечно маслом, а вообще лучше лимонным соком или ничем, в собственном соку так сказать. я уже давно так салаты свежие ем, ничем не заправляя
luxa, а соль добавляешь или без соли тоже?
[url=http://topshef.ru/ruba/334-kalmary-v-slivkah.html]кальмары тушеные в сливках[/url]
|
|
|
|
|
| luxa |
Дата: Четверг, 30.10.08, 19:56:24 | Сообщение № 960 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 05.11.13
Город: Moscow
Имя: Incareecy
Статус: Offline
|
Quote (jusska)
luxa, а соль добавляешь или без соли тоже?
смотря какой салат, если с огурцами и помидорами то нет, если капуста с мокровкой то да
Также см. [url=http://tenofovir.medi.ru]Тенофовир[/url]
|
|
|
|
|
|
|
