|
Худеем вместе!!!
|
|
| Aurora |
Дата: Пятница, 09.01.09, 22:09:14 | Сообщение № 301 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 11.11.13
Город: Narva
Имя: Наталья
Статус: Offline
|
Omra, Да вот смотрю  Наверное глаза надо шире открывать, чтоб увидеть. Вот так 
Сообщение отредактировано Aurora - Пятница, 09.01.09, 22:09:40 |
|
|
|
|
| Eva20 |
Дата: Пятница, 09.01.09, 22:10:33 | Сообщение № 302 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 11.11.13
Город: Донецк
Имя: sertkaggin
Статус: Offline
|
у меня резиновые шорты!Мне очень нравятся...супер вещь!!
|
|
|
|
|
| plume |
Дата: Пятница, 09.01.09, 23:10:53 | Сообщение № 303 |
Группа: Удаленные
|
devo4ki,kak boka ubrat ???
|
|
|
|
|
| Иринка |
Дата: Пятница, 09.01.09, 23:12:01 | Сообщение № 304 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 21.10.13
Город: Tallinn
Имя: Irinka
Статус: Offline
|
Quote (plume123) devo4ki,kak boka ubrat ???
Делать упражнения на определённых тренажёрах. 
|
|
|
|
|
| plume |
Дата: Пятница, 09.01.09, 23:30:02 | Сообщение № 305 |
Группа: Удаленные
|
Иринка, na kakih
|
|
|
|
|
| Иринка |
Дата: Пятница, 09.01.09, 23:57:30 | Сообщение № 306 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 21.10.13
Город: Tallinn
Имя: Irinka
Статус: Offline
|
Quote (plume123) Иринка, na kakih
Ой даже не знаю как их описать, это надо картинки что ли поискать...... 
Самый простой вариант, можно делать дома, вообщем надо опереться ногами в что-то твёрдое , а лучше ступни расположить под что-то( допустим в зале это шведская стенка), ноги под углом 90 градусов. Далее поднимать туловище вверх( руки за головой), делать прямо а также с наклонами в один бок и другой, поочерёдно..... По 10 раз, три подхода.
Даже, не знаю, наверное не очень доступно объяснила.. Если в зал ходишь, там просто можно спросить и тебе покажут
Обруч можно покрутить, но это надо делать долго и упорно , результат будет всё-равно не особо виден.... 
Вообще по твоим фоткам, как-то не заметила чтоб бочка там выпирали.
Сообщение отредактировано Иринка - Пятница, 09.01.09, 23:58:07 |
|
|
|
|
| mariaT |
Дата: Суббота, 10.01.09, 08:51:54 | Сообщение № 307 |
Группа: Удаленные
|
Quote (plume123) devo4ki,kak boka ubrat смотря какие бока..ты имеешь в виду талию? 
если да, то очень хорошо делать скручивания с баром (палка такая утяжеленная), если есть возможность в зал ходить - то там есть тренажер специальный на скручивание, подъем корпуса с поворотом (как иринка писала) и обруч тоже хорошо, наклоны туловища...короче много вариантов
|
|
|
|
|
| Anny |
Дата: Суббота, 10.01.09, 15:16:59 | Сообщение № 308 |
Группа: Удаленные
|
plume123, ооо, моя беда....бока 
|
|
|
|
|
| plume |
Дата: Суббота, 10.01.09, 15:40:24 | Сообщение № 309 |
Группа: Удаленные
|
Иринка, nu ja starajus ne pokazqvat takih fotok gde oni vidni a kogda dzinsi odevaesh to vidno.i poroj ho4ecja odet platje v obtjazku  a ne kak
spasibo zza sovet,ja poprobuju
mariaT, nu obru4 nado budet mne kupit ,t.k posle rodov talii net dosih por
Anny,  a u menja esjo zivot
|
|
|
|
|
| pupsa |
Дата: Среда, 14.01.09, 14:36:41 | Сообщение № 310 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 21.10.13
Город: Tallinn
Имя: Marianna
Статус: Offline
|
привет худышкам...что то темка заглохла..а я вот села на диету..уже 3 день..пока держусь и даже радуюсь что пришол тот день когда я наконец то сказала себе стоп
|
|
|
|
|
| jusska |
Дата: Среда, 14.01.09, 14:40:36 | Сообщение № 311 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 16.10.14
Город: Hesperange
Имя: CharlesVal
Статус: Offline
|
Quote (pupsa) а я вот села на диету
pupsa, что за диета? 
[url=http://topshef.ru/ruba/334-kalmary-v-slivkah.html]кальмары тушеные в сливках[/url]
|
|
|
|
|
| pupsa |
Дата: Среда, 14.01.09, 15:14:40 | Сообщение № 312 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 21.10.13
Город: Tallinn
Имя: Marianna
Статус: Offline
|
jusska, Юль да как тебе сказать не то чтобы диета..просто прикрыла рот ..не ем после 6..делаю упражнения да и отказалась от мучного,картошки,сладкого пока результаты меня радуют..просто я устала смотреть на себя в зеркало и ужасаться вот и взялась за себя..уж очень хочеться стать пусть не совсем худенькой..но убрать живот..бока и попку
|
|
|
|
|
| jusska |
Дата: Среда, 14.01.09, 15:23:36 | Сообщение № 313 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 16.10.14
Город: Hesperange
Имя: CharlesVal
Статус: Offline
|
Quote (pupsa) пока результаты меня радуют..просто я устала смотреть на себя в зеркало и ужасаться вот и взялась за себя..уж очень хочеться стать пусть не совсем худенькой..но убрать живот..бока и попку
pupsa, молодец что взялась за себя.
Мне столько же убирать надо
[url=http://topshef.ru/ruba/334-kalmary-v-slivkah.html]кальмары тушеные в сливках[/url]
|
|
|
|
|
| pupsa |
Дата: Среда, 14.01.09, 15:28:08 | Сообщение № 314 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 21.10.13
Город: Tallinn
Имя: Marianna
Статус: Offline
|
jusska, ну давай вместе найди для себя что-нить приемлимое и в путь за красотой:haha:
|
|
|
|
|
| jusska |
Дата: Среда, 14.01.09, 15:32:11 | Сообщение № 315 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 16.10.14
Город: Hesperange
Имя: CharlesVal
Статус: Offline
|
Quote (pupsa) ну давай вместе radostj найди для себя что-нить приемлимое и в путь за красотой:haha:
pupsa, мне так точно пора
[url=http://topshef.ru/ruba/334-kalmary-v-slivkah.html]кальмары тушеные в сливках[/url]
|
|
|
|
|
| Eva20 |
Дата: Среда, 14.01.09, 20:30:57 | Сообщение № 316 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 11.11.13
Город: Донецк
Имя: sertkaggin
Статус: Offline
|
pupsa, я тоже была недавно такая,как ты...сидела на диетах..сейчас я 65...но все когда видят меня не верят..говорят не выгляжу на 65...выгляжу на меньше в кг  ...ну я раньше тоже хотела до 60,а тепрь решила до 55 дойти и нормуль...я сейчас тоже на диете.. 
|
|
|
|
|
| Людочка |
Дата: Среда, 14.01.09, 23:14:58 | Сообщение № 317 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 10.11.13
Город: Горбатов
Имя: solohovhayri
Статус: Offline
|
мне столько сбрасывать нужно, что я даже эту цифру в слух себе не говорю
сейчас хожу в группу фогуроприятелей (это бывшие весонаблюдатели), надеюсь к лету вернуть хоть часть гардероба...
[url=http://tohawtyind.3owl.com/]чат знакомств москва [/url]
|
|
|
|
|
| plume |
Дата: Среда, 14.01.09, 23:17:51 | Сообщение № 318 |
Группа: Удаленные
|
Blin u menja posle beremennosti dosih por talii net  Ja kak doska 4to mne delat?
|
|
|
|
|
| malena |
Дата: Среда, 14.01.09, 23:25:08 | Сообщение № 319 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 29.01.15
Город: Будапешт
Имя: AmackerCQ
Статус: Offline
|
plume123, Ян попробуй наклоны в бока делать, тоже подтягивает бока и делает талию, но надо делать при любой возможности А у меня дистрофия будет наверно,,,,, вешу 47 кг(до бер. 53)
талия 62(до б. 65) 
[url=http://xxxdosug.ru] заказать проституток на дом[/url]
|
|
|
|
|
| plume |
Дата: Среда, 14.01.09, 23:29:31 | Сообщение № 320 |
Группа: Удаленные
|
malena, poprobuju.
Blin vezjot tebe,ja do beremennosti po4ti stolko vesila Добавлено (15.01.09, 00:29:31)
---------------------------------------------
Ja voobse ne mogu na dietu sest!!!!!!!!!!!!Ja kazdij den sebe govorju 4to est mnogo ne budu.a ne polu4aecja 
|
|
|
|
|
