На фото: красавица мама Bagheera и маленькая спортсменка Маша

Каждая из нас стремиться к красоте, хорошей физической форме и прекрасному настроению. Но всем хорошо известно, как материнство может отразиться на фигуре. Избыточный вес, потерявшие тонус мышцы, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница. С помощью занятий спортом всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести к минимуму! Однако, мы находим сотни причин, чтобы не делать гимнастику по утрам, не ходить в спортивный зал, не следить за своим питанием.

Хватит отговорок: ребенок, работа, отсутствие времени. Милые мамы, приучайте себя и своих малышей к здоровому образу жизни. В Таллине появилось новое направление в области фитнеса, которое позволит вам и вашему ребенку (от 3 мес. до 3 лет) заниматься вместе. Это фитнес-занятия «Мама и Я». Занятия построены таким образом, что посильны малышу и полезны маме. Час вместе со своим ребенком пролетает в приятной атмосфере, а результат не заставляет себя долго ждать.

«Мама и Я» включают комплекс упражнений на разные группы мышц для мам, использование фитбола (большой мяч), который оказывает положительное воздействие на организм в целом, оздоровительную гимнастику для ребенка и веселые упражнения, которые выполняются вместе с мамой.

Не отказывайте себе в удовольствии занима...