|
Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee
|
Гимнастика для беременных
| |
| СеРгЕеВнА |
Дата: Четверг, 17.02.11, 09:57:43 | Сообщение № 1 |
|
Зародыш
Группа: Маманы сайта
Регистрация: 21.10.13
Город: N
Имя: Kris
Статус: Offline
|
Беременность – особое и прекрасное время в жизни каждой женщины. Это огромный дар, которым будущая мама должна гордиться. Если вы хотите провести столь неповторимый период своей жизни насыщенно и интересно, то Вам необходимо вести правильный активный образ жизни.
Занятие спортом и гимнастикой, выполнение специальных физических упражнений оказывает положительное влияние на течение беременности, родов и послеродового периода.
Гимнастика для беременных рекомендуется всем женщинам с нормально протекающей беременностью. К занятиям допускаются беременные начиная с самых ранних сроков и до момента родов, но после консультации врача для выявления возможных противопоказаний.
Гимнастика способствует снятию внутренних зажимов и страхов беременной женщины перед родами.
Основные задачи занятий гимнастикой для беременных и выполнение специальных упражнений для беременных заключаются в:
• Гимнастика для беременных повышает тонус организма;
• Улучшение общего обмена веществ;
• Упражнения на поддержание формы груди;
• Укрепление мышц брюшного пресса, спины, дна таза, нижних конечностей, коррекция осанки, для уменьшения боли в спине;
• Сохранение подвижности тазобедренных и других суставов;
• Обучение беременной правильному дыханию и произвольному расслаблению мышц;
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы, легких, кишечника;
• Активизация кровообращения и устранение застойных явлений в малом тазу и нижних конечностях;
• Обеспечение достаточного насыщения кислородом артериальной крови матери и ребёнка;
• Улучшении психологического состояния, за счет поднятия общего тонуса организма.
Программа подходит для любого уровня подготовки и срока беременности. Конкретные нагрузки варьируются с учетом срока беременности и физического состояния.
Одноразовое занятие - 3 евро.
Одежда удобная и располагающая к движению. Обувь не требуется.
Регистрация и информация по занятиям по тел. 55 73 058 (Анастасия)
МЫ НАХОДИМСЯ ПО АДРЕСУ:
ХАЙГЛА 6 (ВТОРОЙ ЭТАЖ), НАРВА
http://www.family.ee
|
|
|
|
|
| K@terina |
Дата: Пятница, 20.01.12, 14:06:16 | Сообщение № 2 |
Группа: Удаленные
|
а по каким дням идут занятия?
|
|
|
|
|
| СеРгЕеВнА |
Дата: Пятница, 20.01.12, 21:32:28 | Сообщение № 3 |
|
Зародыш
Группа: Маманы сайта
Регистрация: 21.10.13
Город: N
Имя: Kris
Статус: Offline
|
K@terina, сейчас нет занятий. потому что нет группы.  не набрать никак.
|
|
|
|
|
| K@terina |
Дата: Пятница, 20.01.12, 22:10:15 | Сообщение № 4 |
Группа: Удаленные
|
ааа жаль...
|
|
|
|
|
| musil |
Дата: Суббота, 17.03.12, 10:00:13 | Сообщение № 5 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 17.11.13
Город: Chisinau
Имя: Phaninaph
Статус: Offline
|
я бы хотела ходить... 
|
|
|
|
|
| Маринёнок |
Дата: Суббота, 28.04.12, 17:13:47 | Сообщение № 6 |
Группа: Удаленные
|
Я бы тоже походила(поездила) на занятия,а сейчас есть наборы в группу?
|
|
|
|
|
| Alevtinua |
Дата: Пятница, 01.06.12, 10:57:40 | Сообщение № 7 |
Группа: Удаленные
|
и я очень хочу походить...может наберем группу?!
|
|
|
|
|
| s4astlivica |
Дата: Пятница, 01.06.12, 11:01:16 | Сообщение № 8 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 02.11.13
Город: Parnu
Имя: Sergusheva
Статус: Offline
|
нас уже как минимум трое 
|
|
|
|
|
| СеРгЕеВнА |
Дата: Пятница, 01.06.12, 16:49:12 | Сообщение № 9 |
|
Зародыш
Группа: Маманы сайта
Регистрация: 21.10.13
Город: N
Имя: Kris
Статус: Offline
|
s4astlivica, Я НЕ ПОНЯЛА А ТЫ ТОТ ТУТ ПРИЧЁМ?
|
|
|
|
|
| чудо |
Дата: Воскресенье, 29.07.12, 07:16:11 | Сообщение № 10 |
Группа: Удаленные
|
я бы с октября присоединилась 
|
|
|
|
|
| s4astlivica |
Дата: Воскресенье, 29.07.12, 09:18:40 | Сообщение № 11 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 02.11.13
Город: Parnu
Имя: Sergusheva
Статус: Offline
|
надо,наверное,Вике позвонить и все узнать. в теме глухо. думаю,до осени ничего и не будет.
|
|
|
|
|
| bell |
Дата: Вторник, 14.08.12, 21:00:02 | Сообщение № 12 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 02.11.13
Город: Debrecen
Имя: Reesysall
Статус: Offline
|
Я бы тоже походила на такие занятия, дома одной не интересно заниматься.
|
|
|
|
|
| Alevtinua |
Дата: Суббота, 06.10.12, 11:45:23 | Сообщение № 13 |
Группа: Удаленные
|
затихла темка, а жаль... 
|
|
|
|
|
| ЛенОк |
Дата: Суббота, 06.10.12, 11:58:35 | Сообщение № 14 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 09.11.16
Город: tallinn
Имя: angelina krivko
Статус: Offline
|
мне тоже надо!
|
|
|
|
|
| bell |
Дата: Понедельник, 08.10.12, 22:44:23 | Сообщение № 15 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 02.11.13
Город: Debrecen
Имя: Reesysall
Статус: Offline
|
Смотрю эта тема затихла и навряд ли будут тренировки на Хайгла ,чтобы новую тему не создавать спрошу тут. Может кто-то что-то знает про тренировки на линда, фитнес центре, у них на окнах написано что то для беременных. Но заскочить всё время к ним забываю. или может номер тел. кто-нибудь знает?
|
|
|
|
|
| СеРгЕеВнА |
Дата: Понедельник, 08.10.12, 23:57:39 | Сообщение № 16 |
|
Зародыш
Группа: Маманы сайта
Регистрация: 21.10.13
Город: N
Имя: Kris
Статус: Offline
|
возьму пока 2 группы из 4 человек.
первое занятие 1 группа в понедельник 15 октября в 17:30
среда 2 группа 17:30
четверг 1 группа 17:30
пятница 2 группа 17:30
есть желающие?
|
|
|
|
|
| bell |
Дата: Вторник, 09.10.12, 00:33:01 | Сообщение № 17 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 02.11.13
Город: Debrecen
Имя: Reesysall
Статус: Offline
|
СеРгЕеВнА, Можно поподробнее, кто будет проводить занятие, что входит в занятие и как долго оно длится. время планируется только вечернее? Я очень хочу позаниматься, но вечернее время совсем не подходит, т.к. ребёнок возвращается из садика, а потом уже о занятиях и речи быть не может. Заранее спасибо за ответы
|
|
|
|
|
| СеРгЕеВнА |
Дата: Вторник, 09.10.12, 08:28:17 | Сообщение № 18 |
|
Зародыш
Группа: Маманы сайта
Регистрация: 21.10.13
Город: N
Имя: Kris
Статус: Offline
|
Quote (bell) время планируется только вечернее?
да пока только вечер
Quote (bell) как долго оно длится
45 мин, но обычно всегда час.
Quote (bell) что входит в занятие
написано на верху. Занатия проходят активно, движения. В середине пауза с расслаблениями и дыханием. Обучение упражнений после родов.
Если вы планируете придти посидеть, отдохнуть и расслабиться то лучше на линда.
Quote (bell) кто будет проводить занятие,
массажист с мед. образованием.
|
|
|
|
|
| mika |
Дата: Вторник, 09.10.12, 13:46:39 | Сообщение № 19 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 06.06.14
Город: минск
Имя: Geryymef
Статус: Offline
|
На Линда вроде бы давным-давно закрылся фитнесс-клуб.
[url=http://www.yeiskomp.ru/uploads/radio/index.htm]слушать транс радио[/url]
|
|
|
|
|
| bell |
Дата: Вторник, 09.10.12, 14:32:20 | Сообщение № 20 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 02.11.13
Город: Debrecen
Имя: Reesysall
Статус: Offline
|
Quote (mika) На Линда вроде бы давным-давно закрылся фитнесс-клуб.
очень жалко, ни куда не получается пойти позаниматься, дома одной скучно 
СеРгЕеВнА, Настя, мало ли и днём, утром будут занятия отпишись тогда тут пожалуйста. сразу к вам присоед. главное, чтоб я ещё с пузиком была:)))
|
|
|
|
|
|
|
