Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee

Дата: Суббота, 06.03.10, 09:03:17 | Сообщение № 201

Группа: Удаленные

Quote (Dasha)

Утром +500. Вот думаю это моя еда за час до трени аукнулась

вряд ли...

Quote (Dasha)

или что?

погоди, прочистит, и будет минус 500 podmig

Не паникуй из-за 500 граммов.
А вообще, если строго (именно строго) следовать правилу "за 2-3 часа до трени не есть и после трени тоже 2-3 часа не кущать (а улчше ваще спать лечь и до завтрака) то результат не заставит себя ждать. По началу бывает просто в график этот не влится. Я вот почти 2 месяца подгоняла наш режим... сейчас уже все на мази как говорится.

Дата: Суббота, 06.03.10, 09:07:36 | Сообщение № 202

Зародыш

Группа: Новенькие

Регистрация: 05.11.13

Город: New-York

Имя: zamalbjl

Статус: Offline

Награды: 0

Quote (MaryJane)

А вообще, если строго (именно строго) следовать правилу "за 2-3 часа до трени не есть и после трени тоже 2-3 часа не кущать (а улчше ваще спать лечь и до завтрака) то результат не заставит себя ждать. По началу бывает просто в график этот не влится. Я вот почти 2 месяца подгоняла наш режим... сейчас уже все на мази как говорится.

Вот поэтому ушло у меня уже достаточно, что я четко не ем до и после. А вчера до не получилось. Чай я не считаю, там уже почти 2 часа прошло. Вообщем не знаю. Но напрягает.

Дата: Суббота, 06.03.10, 09:11:56 | Сообщение № 203

Группа: Удаленные

Quote (Dasha)

Вот поэтому ушло у меня уже достаточно,

не поделишься достижениями? сколько было-сколько сейчас и какова цель?

Quote (Dasha)

Но напрягает.

расслабься, в понедельник отработаешь podmig

ПС - переехали сюда из темы "худеем вместе" чтобы о тренях болтать, и все равно про худение треплемся, так как темы эти все же не разделимы (для нас по краней мере) haha

Lena

Дата: Суббота, 06.03.10, 15:32:45 | Сообщение № 204

Группа: Удаленные

Dasha, MaryJane, я 8 -го собираюсь... хотя тут уже некоторые совращают на застолье

Дата: Суббота, 06.03.10, 17:53:32 | Сообщение № 205

Зародыш

Группа: Новенькие

Регистрация: 05.11.13

Город: New-York

Имя: zamalbjl

Статус: Offline

Награды: 0

Lena, не не. Я точно иду.... podmig

Дата: Суббота, 06.03.10, 20:11:53 | Сообщение № 206

Группа: Удаленные

Quote (Lena)

некоторые совращают на застолье

ох уж эти совращенцы haha

Я пока не знаю - приду или нет. На распутье я. Если что... за меня там тоже пожалста поработайте ulqbka

Машенька

Дата: Суббота, 06.03.10, 20:35:29 | Сообщение № 207

Группа: Удаленные

MaryJane, Температура была несколько дней, так что в пятницу не решилась идти. В понедельник пока настрой есть идти.

Дата: Воскресенье, 07.03.10, 07:49:45 | Сообщение № 208

Группа: Удаленные

Машенька, упс... выздоравливай!

Машенька

Дата: Воскресенье, 07.03.10, 07:59:45 | Сообщение № 209

Группа: Удаленные

MaryJane, Спасибо, уже лучше.

Zlatka

Дата: Понедельник, 08.03.10, 08:58:45 | Сообщение № 210

Группа: Удаленные

девочки, пойду записываться в my fitness кто туда ходит?))) чтоб не одной...)

Дата: Понедельник, 08.03.10, 09:07:03 | Сообщение № 211

Группа: Удаленные

Zlatka, вроде Knopa собиралась туда... и если не путаю Elle_Blonde тоже. А мы на Раквере ходим.

milaskaDJ

Дата: Понедельник, 08.03.10, 09:09:10 | Сообщение № 212

Зародыш

Группа: Новенькие

Регистрация: 21.10.13

Город: Hannover

Имя: Di

Статус: Offline

Награды: 0

А спортхолле на раквере, какие занятия для деток есть? Там только спортивное или что-то еще есть?

zusja

Дата: Понедельник, 08.03.10, 09:25:32 | Сообщение № 213

Зародыш

Группа: Новенькие

Регистрация: 13.11.13

Город: N

Имя: Maria

Статус: Offline

Награды: 0

Quote (milaskaDJ)

А спортхолле на раквере, какие занятия для деток есть? Там только спортивное или что-то еще есть?

только спорт-гимнастика,дзюдо,борьба,легкая атлетика,кик-боксинг

Дата: Понедельник, 08.03.10, 09:27:30 | Сообщение № 214

Зародыш

Группа: Новенькие

Регистрация: 22.11.13

Город: Tallinn/St.Peterburg

Имя: Юля

Статус: Offline

Награды: 0

MaryJane, вы не едите после тренервки???? eek

Дата: Понедельник, 08.03.10, 09:38:10 | Сообщение № 215

Зародыш

Группа: Новенькие

Регистрация: 05.11.13

Город: New-York

Имя: zamalbjl

Статус: Offline

Награды: 0

GipsyQueen, тренер сказала нельзя 2 часа, так как цель- похудение. А насчет есть или нет я кучу всего перечитала в инете и так и не поняла как правильно. grustj

Дата: Понедельник, 08.03.10, 09:51:32 | Сообщение № 216

Зародыш

Группа: Новенькие

Регистрация: 22.11.13

Город: Tallinn/St.Peterburg

Имя: Юля

Статус: Offline

Награды: 0

Dasha, ТАкой бред несть после трени я не согласна....у меня муж спортсмен.

и он тоже с этим не согласен...после если хотите похудеть надо обязатедлньо есть..так как у вас просто будет круговорот и все ...Сами поудмайте...не есть 6 часов??? это вообще кто аткое придумал...это очен вредно для организма..как раз у ваас похудееет не то что вам надо а мышци... impossible

Дата: Понедельник, 08.03.10, 09:57:14 | Сообщение № 217

Зародыш

Группа: Новенькие

Регистрация: 05.11.13

Город: New-York

Имя: zamalbjl

Статус: Offline

Награды: 0

GipsyQueen, подскажи пожалуйста что тогда есть после трени .

Дата: Понедельник, 08.03.10, 10:07:49 | Сообщение № 218

Зародыш

Группа: Новенькие

Регистрация: 22.11.13

Город: Tallinn/St.Peterburg

Имя: Юля

Статус: Offline

Награды: 0

Dasha, я ем . творог 100 гр где то и яблоко.или сыр 10% и тоже фрукт ...или чаще всего пью коктель протеиновый .но это всегда вечером.

Дата: Понедельник, 08.03.10, 10:11:12 | Сообщение № 219

Зародыш

Группа: Новенькие

Регистрация: 05.11.13

Город: New-York

Имя: zamalbjl

Статус: Offline

Награды: 0

GipsyQueen, спасибо тебе. Я вот по началу тоже ела после тренировки кусочек филе куриного или яблоко тоже или апельсин. А теперь перестала. Опять начну с сегодняшнего дня.