Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee


Модератор форума: busja, ПолиУлийка  
Фитнесс-клуб в Нарве
Dasha Дата: Суббота, 20.02.10, 10:38:17 | Сообщение № 101
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 05.11.13
Город: New-York
Имя: zamalbjl
Статус: Offline

Награды: 0
Quote (MaryJane)
главное чтобы это не скрывали слои жира

haha
Quote (MaryJane)
А я наоборот, и смотрюсь постоянно и одежду спецом такую купила, всю в обтягон, чтобы все складочки видны были - для стимула, так сказать

Вот когда я буду весит кг на 20 меньше, я тоже себе одежду спец. куплю.... ik
 
TanjusH Дата: Воскресенье, 21.02.10, 10:14:52 | Сообщение № 102


Группа: Удаленные

девочки, вы все на раквере в спортхолл ходите заниматься?
я бы тоже походила. а где инфо можно получить? у них есть сайт?
правда я не похудеть хочу, а просто форму поддержать ik
 
GipsyQueen Дата: Воскресенье, 21.02.10, 10:22:45 | Сообщение № 103
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 22.11.13
Город: Tallinn/St.Peterburg
Имя: Юля
Статус: Offline

Награды: 0
TanjusH, a kuda tq imenno ho4ew??
 
MaryJane Дата: Воскресенье, 21.02.10, 10:49:58 | Сообщение № 104


Группа: Удаленные

TanjusH, сайта у них нет. Да и та инфа, что выложена на буклетах у администратора не всегда верна на 100%.
Так что спрашивать лучше либо лично у тренеров по телефонам, либо у тех, кто там занимается, то есть у нас podmig
Там есть тренажерный зал - GipsyQueen там занимается.
Еще полный набор разных тренировок: аэробика, шейпинг, фитбол, баланс, боди-микс, пилатес ...
Что именно интересует?
 
GipsyQueen Дата: Воскресенье, 21.02.10, 12:55:22 | Сообщение № 105
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 22.11.13
Город: Tallinn/St.Peterburg
Имя: Юля
Статус: Offline

Награды: 0
TanjusH, Kuda ja hozu i nih est' sait
 
talace Дата: Воскресенье, 21.02.10, 12:59:54 | Сообщение № 106
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 17.11.13
Город: Tallinn
Имя: Jelena
Статус: Offline

Награды: 0
Quote (GipsyQueen)
TanjusH, Kuda ja hozu i nih est' sait

а поделись podmig
 
TanjusH Дата: Воскресенье, 21.02.10, 13:17:28 | Сообщение № 107


Группа: Удаленные

GipsyQueen, MaryJane, хочется\ руки и ноги подкачать. пресс тоже не мешало бы. вообще привести себя в форму. со спиной у меня проблемы- сутулюсь страшно %) самой дома никак не начать, нужен пинок под з*д. ulqbka
Quote (MaryJane)
Еще полный набор разных тренировок: аэробика, шейпинг, фитбол, баланс, боди-микс, пилатес ...
Что именно интересует?

знать бы ещё, что это всё такое haha
 
GipsyQueen Дата: Воскресенье, 21.02.10, 13:24:59 | Сообщение № 108
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 22.11.13
Город: Tallinn/St.Peterburg
Имя: Юля
Статус: Offline

Награды: 0
talace, VOt
 
GipsyQueen Дата: Воскресенье, 21.02.10, 13:25:54 | Сообщение № 109
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 22.11.13
Город: Tallinn/St.Peterburg
Имя: Юля
Статус: Offline

Награды: 0
TanjusH, nu eto tolko tebe samoj nado opredelitsja kakoj vid treni tq ho4ew' grupoj ili individual/nqj
 
MaryJane Дата: Воскресенье, 21.02.10, 20:57:54 | Сообщение № 110


Группа: Удаленные

Quote (GipsyQueen)
tebe samoj nado opredelitsja kakoj vid treni tq ho4ew

4ok
А определиться как правило можно только посетив все что там есть %) Я так в свое время и сделала - переходила на все тренировки, что там ведутся (кроме тренажоров - это однозначно не мое).

Проведу краткий экскурс:
Тренера: Ольгая Пантелеева и Юля Шемарина.

Оля ведет:
Fit-ball - Понедельник и Среда в 6 вечера;
тренировка с использованием мячей (большие такие надувные мячики), нагрузка средняя, но тем не менее вполне достаточная для приведения фигуры в порядок; в начале тренировки разминка (шаги, чуток на танец смахивает...),затем упражнения на каждую отдельную группу мыщц.

Аэробика - Вторник и Четверг в 8 вечера;
тоже самое, только без мячей :) нагрузка чуть больше,чем на фитболе.

Balance-training - Вторник и Четверг в 7 вечера;
трерировка в очень медленном темпе, много растяжек, много упражнений на равновесие, на пресс тоже там хватает.

Body-Mix - пятница в 6 вечера;
легкая разминка для разогрева, потом минут 30 стандартные шаги аэробики с гантелями в руках (нагрузка на ноги, руки, спину, мышцы груди), потом 15 минут работа на пресс, в конце растяжка.

Мы с девочками ходим на фитбол и БодиМикс - нам очень нравится.

Юля ведет
шейпинг - треня сильной нагрузки
Пилатес - в основном на растяжки и пресс, медленный темп.
Латино - аэробика - ну тут все ясно - 45 минут танцулек в стиле латино :)
Её расписание не знаю.

Будут вопросы - велком :) ответим.

Сообщение отредактировано MaryJane - Воскресенье, 21.02.10, 20:59:00
 
Rito4ka Дата: Понедельник, 22.02.10, 12:40:54 | Сообщение № 111
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 14.11.13
Город: Oruro
Имя: ObedgeAddergo
Статус: Offline

Награды: 0
MaryJane,а сколько стоит ?
А в тренажорный зал абонемент на месяц сколько стоит ?!


[url=http://sale-flowers.org]где купить розы дешево [/url]
 
GipsyQueen Дата: Понедельник, 22.02.10, 12:44:22 | Сообщение № 112
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 22.11.13
Город: Tallinn/St.Peterburg
Имя: Юля
Статус: Offline

Награды: 0
Rito4ka, Рит там есть разные. если неограниценный..на месяц...700 кр помоему а если днем ходить до 4 ех часов поему такое стоит 500 точно не скажу там надо смотреть а ест еще на 8 занятий..
 
Rito4ka Дата: Понедельник, 22.02.10, 12:52:46 | Сообщение № 113
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 14.11.13
Город: Oruro
Имя: ObedgeAddergo
Статус: Offline

Награды: 0
GipsyQueen, понятно) надо сходить узнать потом как нибудь)

[url=http://sale-flowers.org]где купить розы дешево [/url]
 
MaryJane Дата: Понедельник, 22.02.10, 12:54:32 | Сообщение № 114


Группа: Удаленные

Rito4ka, про те тренировки что я писАла - одно занятие стоит 60 крон, можно взять абонемент на 10 занятий за 500 крон.
Цены в тренажерный зал не знаю.
 
Rito4ka Дата: Понедельник, 22.02.10, 12:55:12 | Сообщение № 115
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 14.11.13
Город: Oruro
Имя: ObedgeAddergo
Статус: Offline

Награды: 0
Quote (MaryJane)
Rito4ka, про те тренировки что я писАла - одно занятие стоит 60 крон, можно взять абонемент на 10 занятий за 500 крон.

аха, спасибо понятно))


[url=http://sale-flowers.org]где купить розы дешево [/url]

Сообщение отредактировано Rito4ka - Понедельник, 22.02.10, 12:55:30
 
Natus1k Дата: Понедельник, 22.02.10, 12:57:38 | Сообщение № 116
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 23.11.16
Город: Avarua
Имя: exutofijivfos
Статус: Offline

Награды: 0
Я бы тоже походила, когда потеплее будет, а так далеко ходить, лень ulqbka

http://without-prescription-onlinepropecia.net/
 
Lena Дата: Понедельник, 22.02.10, 18:37:12 | Сообщение № 117


Группа: Удаленные

а ктото сегодня задвинул or мне пришлось за вас отдуваться ik
 
Dasha Дата: Понедельник, 22.02.10, 18:38:46 | Сообщение № 118
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 05.11.13
Город: New-York
Имя: zamalbjl
Статус: Offline

Награды: 0
Lena, а кто тот не хороший человек? %)
 
Lena Дата: Понедельник, 22.02.10, 18:41:34 | Сообщение № 119


Группа: Удаленные

Dasha, не будем показывать пальцем...... (но я вас все равно до последней минуты ждала... надеялась и верила %) )
 
Dasha Дата: Понедельник, 22.02.10, 18:48:04 | Сообщение № 120
Зародыш


Группа: Новенькие
Регистрация: 05.11.13
Город: New-York
Имя: zamalbjl
Статус: Offline

Награды: 0
Lena, дак у меня малыш заболел...... grustj А так бы я уже там в первых рядах... ik
 
Поиск: