Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee

будем значит начинать босиком ходить....а вот насчет голопопить это страшно.....простудит еще хозяйство свое

1 шаг Для начала, если уж Вы всерьез решили закалять свое чадо, уясните раз и навсегда: ЗАКАЛИВАНИЕ – ЭТО НЕ ПРОЦЕДУРА, ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ!!! Начинать вести такой образ жизни, конечно, лучше с самого рождения.

2 шаг
Как одевать? На ребенке должен быть необходимый минимум одежды! То есть, чем меньше, тем лучше. В идеале – на 1-2 слоя меньше, чем у Вас. Материнский инстинкт заставляет нас одевать детей потеплее. “Жар костей не ломит” – одно из самых распространенных заблуждений!. Мамам все время кажется, что малыш замерз (“ой! у него ножки холодненькие! ручки ледяные, носик замерз!”). Не буду вдаваться в подробности особенностей терморегуляции и кровообращения детей, просто скажу, что холодные ручки и ножки (стопы и ладони) у маленького ребенка – это нормально, и если уж хотите проверить , не замерз ли Ваш малыш, потрогайте его голени и запястья. Посмотрите, не бегают ли “мурашки”. Не бегают? Ну значит, не замерз.)))
Не забывайте, дети значительно больше нас двигаются, и механизмы терморегуляции у них совсем иные, нежели у взрослых.

3 шаг
Дома никаких тапочек или носочков, идеальный вариант – босиком! Тем более, что это так полезно для формирования стопы: детям свойственно разбрасывать игрушки, и наступая на них или на порожки и т. п., мышцы стопы сокращаются делая “зарядку”.

4 шаг Температура в детской комнате (а лучше во всей квартире) должна быть 18С, влажность 50-60% (приобретите увлажнитель воздуха). Это также оптимальные условия, чтобы не высыхали слизистые оболочки, например, в носоглотке (они-то, между прочим, исполняют чуть ли не самую важную роль в борьбе с вирусами! )
Вам холодно? Оденьтесь потеплее! А для ребенка это идеальные условия!

5 шаг
Прогулки должны быть ежедневными! А лучше несколько раз в день. И не просто посидеть в песочнице и покачаться на качелях, а активно двигаться! Разумеется, опять таки необходимый минимум одежды, чтоб дитя не вспотело.
Если Ваш кроха еще не бегает-прыгает, а мирно сопит в коляске, то пусть каждый сон “гуляет” на балконе. И еще: лучше не одеть, а укрыть, потому как если будет жарко, то проще раскрыть, чем раздеть.
Дождь, снег, ветер или легкий мороз не являются уважительными причинами для отмены прогулки!

6 шаг
Купание. Температура воды должна стимулировать двигательную активность. В теплой (горячей) воде мышцы расслабляются, а в прохладной – тонус повышается, кровоток усиливается, возникает желание шевелиться. Большинство родителей начинает с 36-35С, постепенно снижая до…..да хоть до 26С, если Вашему малышу будет комфортно в воде такой температуры.

7 шаг
И на последок запомните еще несколько правил:
- НИКОГДА НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ РЕБЕНКА ЕСТЬ!
- Когда ребенку тепло и сытно, его иммунитет спит! (это не значит, что детеныша надо морить голодом и холодом, без фанатизма, пожалуйста! но чувство ЛЕГКОГО голода и прохлады – самое то!)
- Голодный и замерзший ребенок молчать не будет, поэтому не переживайте: когда малышу будет дискомфортно, он даст Вам знать

Добавлено (30.06.10, 13:13:32)
---------------------------------------------
Еще нам наша врач советовала с самого рождения кушать грудь у мамы только в одном памперсе, это уже идет закаливание.
Во время купания ребенку никогда не подливайте теплую воду.
Мы бегаем дома босиком, сейчас учимся ходить на горшок и частенько бегаем голышом.
По возможности ходим в бассеин.
На улице стараюсь не кутать, ну если только приболели тогда одеваю потеплей.

Добавлено (30.06.10, 14:18:18)
---------------------------------------------
укрывать ночью ребёнка, если он раскрывается?

Quote (Artemida)

я тоже.... но я совсем не закаленная....поэтому чуть ветерок подул и я простывшая,не хочу чтоб и сынок таким же был %)

вот у нас даже зимой пол горячий..... зимой в квартире до 27 градусов бывает.....