Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee

на вскидку,то что помню:
девочки сидящие на 9 дневной диете-вот здесь на сайтеДиета Маргариты Королевойвроде бы се правильно написано,но сама диета туфта полная
Во первых вы варите какой рис? Белый очищенный или же все-таки коричневый ? Белый рис абсолютно бесполезный продукт,имеющий в своем составе минимальное количество полезных веществ.То есть-это чистый углевод,да его мало -по калориям выходит только 660 в сутки при условии, что вы не пьете в течении дня соки,а пьете только воду или чай без сахара.Если пьете соки покупные -разбавленный водой концентрат с кучей красителей и сахара,то это еще плюс энной количество калорий что в принципе и составляет минимум необходимой нормы потребления при отсутствии физических нагрузок.То есть для тех мамочек,кто сидит дома с дитем и ведет тихий спокойный образ жизни этого вполне достаточно (1000 ккал с сутки),поэтому и не уходит вес.Опять же сомнительно относительно кол-ва потребляемой в сутки жидкости-15 мл на 500г веса, к примеру на 65 кг-это будет 1950мл.Вообще то это норма для человека,даже вроде бы и мало
(цитата "В течение всех 9 дней диеты требуется принимать большое количество жидкости. Маргарита Королева рекомендует принимать жидкость из расчета 15 мл на 500 г")
Вторая фаза "диеты"-мясо и рыба- сварить одну кг курицу на выходе продукта будет грамм 800 чистого веса это
Кура вода 68,9 белки 20,8 жиры 8,8 углеводы 0,6 165ккал на 100 грамм
равно 1320 ккал :eek: Блин и где здесь уменьшение потребляемых калорий?
Да вы похудеете,трескаете ведь только чистый белок(его даже диабетики не считают,так как это протеин и он в углеводы не преобразуется ) не смотря на то что калории будет больше,но...для того что бы не возникало процесса гниения в желудке и белок усваивался ,нужно кушать с мясом овощи(которые тоже кстати не учитываются при расчете количества углеводов )
3 фаза овощи-
"Для овощных дней берется около килограмма любых овощей (лучше разных - все виды капусты, кабачки, картофель, огурцы, помидоры, тыкву, морковь, свеклу и т.д.), после того, как часть из них пройдет горячую обработку, готового продукта останется около 800 грамм"
Картофель-нихт,с остальным можно согласиться,но опять одни сплошные углеводы,и к тому же
"ни в коем случае нельзя заставлять организм голодать - это только усилит аппетит и сведет на нет все усилия по сбрасыванию веса" цитата
а голодать будете стопудов Калорий мало
Это что касается "диеты от Маргариты Королевой"

Что бы реально начать худеть,нужно в первую очередь считать не калории,а кол-во потребляемых углеводов:podmig:
Решившим встать на путь похудения неплохо было бы сначала посчитать свой индекс массы тела -вот здесь это можно сделать калькулятор и так же на этой странице есть калькулятор % жира и калькулятор для расчета калорий.Калькулятор % жира выдаст необходимые рекомендации после расчета.

Конечно, я понимаю,что сейчас в меня полетят тапки и помидоры и типа пришла такая вУмная ,но прочитав темку вижу "не тем путем идете,товарищи" Нельзя так над собой издеваться...Можно ведь и питаться нормально и худеть при этом,не сидя на изнуряющих диетах

я вчера чуть чуть побезобразничала вечером сьела блинчик с фаршем
часов в 9, спать легла в 12. надеюсь хоть чуть чуть растряслосью на весы не вставала с утра.
сегодня вечером ждем гостей, так буду стараться себя в руках держать. сделаю винегретик себе и буду шампусик с винегретиком пить

Добавлено (12.03.11, 09:38:05)
---------------------------------------------
а что касается диет сама против,с 13 сидела на них и результата не было,только хуже становилось.уже в июне будет 2года как я на раздельном питании.вес хорошо сбросился,но остановился.села на 9-ку чтоб вес растормошить.больших результатов от диеты не жду,главное для меня ,что хоть потихоньку вес стал уменьшаться.сейчас пока болеем (уже 3 день) не кручу обруч ,т.к спина отваливается и не бегаю пока,надеюсь ,что скоро пойдем на поправку и смогу вернуться к спорту

кстати я что то все своих М дождаться не могу