|
Худеем ВМЕСТЕ!!!
|
|
| anastassia2003 |
Дата: Вторник, 06.03.12, 08:19:48 | Сообщение № 161 |
Группа: Удаленные
|
Quote (PARTYzanochka) А ты его взвесь
Надо будет! 
Quote (PARTYzanochka) Мне как то жалко сразу еще взять и отдать 50евро
ну да тоже жалко было.но что не сделаешь ради красоты. 
Quote (ingusik) Есть ведь сайт с обручами...кто нить знает адрес?
lerson.ee
Quote (Zlatka) 150 наклонов влево
150 вправо)))))
надо будет тоже попробовать,потом напиши результат.
всем привет!!!
у меня сегодня вес вниз не много пошел,  вчера на легком питании была.
|
|
|
|
|
| Musjana |
Дата: Вторник, 06.03.12, 08:33:21 | Сообщение № 162 |
Группа: Удаленные
|
Всем доброе утро!У меня оно ОЧЕНЬ доброе....не смотря на жуткую ночку  .У меня отвес еще в 400 г!!!!!!!!!!!!!!! Вешу 59,200  
Сообщение отредактировано Musjana - Вторник, 06.03.12, 08:40:32 |
|
|
|
|
| ЖЕМЧУЖЕНКА |
Дата: Вторник, 06.03.12, 08:47:21 | Сообщение № 163 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 15.11.13
Город: Королев
Имя: LiliFelaGef
Статус: Offline
|
Привет девули!!!!! 
Ну наконец то я на умеренном питании..а то все не собраться было..
Отвесик -700гр.....
Хочу возобновить разгрузки раз в неделю....они очень помогают.....Quote (anastassia2003) Quote (Zlatka)
150 наклонов влево
150 вправо)))))
Думаю очень действенно.....
anastassia2003, Привет.....еще раз с рождением доченьки...
Вот время пролетело .....и ты опять тут с нами....Удачи!!!!
Quote (Musjana) .У меня отвес еще в400 г!!!!!!!!!!!!!!!
Молодечик.... вес к которому я стремлюсь....
ingusik, Привет....Как твои успехи...рассказывай....
Я только лишь вчера взяла себя в руки....до этого ну совсем ни как......
[b]узнать [url=http://izoll.ru]Утепление крыши пеноизолом[/url] можно тут. [/b]
|
|
|
|
|
| Bagheera |
Дата: Вторник, 06.03.12, 08:59:29 | Сообщение № 164 |
Группа: Удаленные
|
Всем привет!
С отвесиками, у кого есть!
У меня тоже вес сдвинулся с мертвой точки! Ура!
|
|
|
|
|
| Nadina |
Дата: Вторник, 06.03.12, 09:02:00 | Сообщение № 165 |
Группа: Удаленные
|
Quote (PARTYzanochka) Тоже хочу ulqbka Если не найду работу и Вика не будет болеть, то обязательно нужно будет на велике кататься =))
прально!!
я лучше на велике или на роликах, чем бегать буду. или ещё хуже: париться в спорт зале
а так хоть природа и велик, крутишь себе педали, заодно и прогулка))
Quote (kalista) Девочки, а хулохуп реально даёт что-то? думаю стоит ли покупать..
даа!
ну только надо нормальный покупать. не дешёвку.
я после Б крутила, результат себя оправдал (но + ещё правильное питание)
сначала по 5 минут, потом по нарастающей. потом уже крутила по полчаса, а то и по 40 минут.Добавлено (06.03.12, 09:02:00)
---------------------------------------------
девочки всех с отвесиками!
я вчера питалась вечером йогуртом. такой кайф скажу вам
тяжести никакой после него) кайф
ужин теперь будет состоять у меня из йогурта 
|
|
|
|
|
| capriola |
Дата: Вторник, 06.03.12, 09:25:05 | Сообщение № 166 |
Группа: Удаленные
|
Musjana, молодец...теперь главное,чтоб каждое утро было *ОЧЕНЬ доброе*
|
|
|
|
|
| anastassia2003 |
Дата: Вторник, 06.03.12, 09:33:10 | Сообщение № 167 |
Группа: Удаленные
|
Quote (ЖЕМЧУЖЕНКА) Привет.....еще раз с рождением доченьки...
Вот время пролетело .....и ты опять тут с нами....Удачи!!!!
да время пролетело быстро!!!Спасибо за поздравления!
|
|
|
|
|
| PARTYzanochka |
Дата: Вторник, 06.03.12, 09:56:56 | Сообщение № 168 |
Группа: Удаленные
|
Доступно только для пользователей
Сообщение отредактировано PARTYzanochka - Вторник, 06.03.12, 10:10:49 |
|
|
|
|
| Olenenka |
Дата: Вторник, 06.03.12, 10:09:10 | Сообщение № 169 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 08.11.13
Город: Москва
Имя: BlogueduttSut
Статус: Offline
|
Всем привет. Я второй день на своей диетке) Думаю недели две посидеть
Я нашел [b][url=http://love-dosug.com/view.php?view=26 ]Салоны [/url][/b] здесь или [b][url=http://love-dosug.com]http://love-dosug.com [/url][/b]
|
|
|
|
|
| Zlatka |
Дата: Вторник, 06.03.12, 10:16:14 | Сообщение № 170 |
Группа: Удаленные
|
сделала эти 150 наклонов в каждую сторону...
а тяжко...)))
осталось на пресс еще с мячиком и на сегодня усе...
|
|
|
|
|
| Nat |
Дата: Вторник, 06.03.12, 10:50:47 | Сообщение № 171 |
Группа: Удаленные
|
Девочки,кто то продаст обруч 1,2кг?Цену можно в личку
|
|
|
|
|
| Irinkaaa |
Дата: Вторник, 06.03.12, 11:09:11 | Сообщение № 172 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Zlatka) сделала эти 150 наклонов в каждую сторону...
а тяжко...)))
И я попробовала - тяжело!!! с рукой ещё тяжелей - ну это только потому что не тренированнные мышцы - потом легче будет.
С обручем у меня отношения не сложились, буду наклоняться 
Вчера я и не взвешивалась - страшно было. потому что в выходные ели, пили и опять ели и на тренажер так и не залезла..........
Сегодня взвесилась - вес, как и в пятницу. УРА!
Девочки, многие молодцы! Удачно боритесь!
|
|
|
|
|
| kitja |
Дата: Вторник, 06.03.12, 11:10:02 | Сообщение № 173 |
Группа: Удаленные
|
всем,привет!Quote (PARTYzanochka) утро показало
Quote (PARTYzanochka) , вот она =)
Quote (PARTYzanochka) это вторая группа крови
Quote (PARTYzanochka) Но это не только гамбургер виноват... я днем слишком много ела как то
Quote (PARTYzanochka) но и сегодня я буду есть мало.  хотела не кефире завтра посидеть
Quote (Zlatka) осталось на пресс еще с мячиком и на сегодня усе...
какая умничка
|
|
|
|
|
| Zlatka |
Дата: Вторник, 06.03.12, 11:10:11 | Сообщение № 174 |
Группа: Удаленные
|
Irinkaaa, я с рукой делала..в конце уже руки болели..
на треньке делаю по 30 раз и 3 подхода..и с гирями..но не так тяжело
а эти 150...ухххх)
|
|
|
|
|
| Irinkaaa |
Дата: Вторник, 06.03.12, 11:25:57 | Сообщение № 175 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Zlatka) я с рукой делала..в конце уже руки болели..
у меня и руки и бока заболели после 20-го наклона
Ого!
|
|
|
|
|
| Zlatka |
Дата: Вторник, 06.03.12, 11:27:04 | Сообщение № 176 |
Группа: Удаленные
|
Irinkaaa, думала тяжело...каждая по 5 кг но они как то сделаны...вес так распределен что легко...если блин взять в 5 кг его тяжелее держать чем эти гири...
|
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Вторник, 06.03.12, 11:27:53 | Сообщение № 177 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Zlatka) на треньке делаю по 30 раз и 3 подхода..и с гирями..но не так тяжело
с гирями мышцы уже будут образовываться а вообще умничка
я решила скакалку попробывать, оказывается за минуту 130прыжков сделать можно
Сообщение отредактировано Натусик - Вторник, 06.03.12, 11:29:22 |
|
|
|
|
| Irinkaaa |
Дата: Вторник, 06.03.12, 11:33:06 | Сообщение № 178 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Zlatka) каждая по 5 кг
Ого! У меня 2кг есть, попробовала, так чуть не улетела с этой гантелькой С блином то конечно тяжелее его даже держать не удобно
Quote (Натусик) я решила скакалку попробывать, оказывается за минуту 130прыжков сделать можно
а моя лежит......... у тебя тоже с электроникой или сама считала?
Сообщение отредактировано Irinkaaa - Вторник, 06.03.12, 11:34:13 |
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Вторник, 06.03.12, 11:37:21 | Сообщение № 179 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Irinkaaa) а моя лежит......... у тебя тоже с электроникой или сама считала?
сама просто прочитала, что в день надо минимум 1000 прыжков делать, думала много, а оказывается всего 8 минуток в день..хотя 2 минут подряд тяжко было...с перерывами делала
а где вообще дигитальные продаются?
Сообщение отредактировано Натусик - Вторник, 06.03.12, 11:43:09 |
|
|
|
|
| Irinkaaa |
Дата: Вторник, 06.03.12, 11:44:50 | Сообщение № 180 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Натусик) а оказывается всего 8 минуток в день..
Как бы ещё приучить себя к регулярности - это ведь главное.
Девочки, а какие упражнения для укрепления мягкого места?
|
|
|
|
|
