|
Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee
|
Спорт, тренировки, бассейн...
| |
| Enigma |
Дата: Пятница, 29.03.13, 19:38:38 | Сообщение № 441 |
Группа: Удаленные
|
vikcy, ой спасибо за такой подробный ответ!!! Я вот в понедельник собралась в Идакескус. Пойду в зал тоже. Единственное, что я эти тренажеры впервые в глаза видеть буду.  Попробую конечно разобраться в них.... Но все равно чувствую свою неловкость от незнания. Ну, на крайний случай , Иринка предложила обратиться к тренеру в зале. Блин, хотелось бы с кем-то хотя бы первый раз в зал пойти, но что -то из моих никто меня не поддерживает...
|
|
|
|
|
| vikcy |
Дата: Пятница, 29.03.13, 23:44:30 | Сообщение № 442 |
Группа: Удаленные
|
Доступно только для пользователей
|
|
|
|
|
| HEA |
Дата: Пятница, 29.03.13, 23:50:57 | Сообщение № 443 |
Группа: Удаленные
|
vikcy, Паша? А разве там не Владимир?
Павел по вечерам вроде как
Сообщение отредактировано HEA - Пятница, 29.03.13, 23:52:13 |
|
|
|
|
| vikcy |
Дата: Суббота, 30.03.13, 10:05:22 | Сообщение № 444 |
Группа: Удаленные
|
Доступно только для пользователей
|
|
|
|
|
| Enigma |
Дата: Суббота, 30.03.13, 13:15:17 | Сообщение № 445 |
Группа: Удаленные
|
vikcy, спасибо! Но я вечером пойду. По утрам мне никак :( а в вечернее время тоже этот Владимир там?
|
|
|
|
|
| vikcy |
Дата: Суббота, 30.03.13, 13:26:19 | Сообщение № 446 |
Группа: Удаленные
|
Доступно только для пользователей
|
|
|
|
|
| laura |
Дата: Суббота, 30.03.13, 14:44:45 | Сообщение № 447 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 05.11.13
Город: Москва
Имя: enuntynug
Статус: Offline
|
vikcy, Цитата Тоже захотеклось спортом опять заняться. Начну с привычного Идакескуса
Я тоже с января хожу и тоже после 3ёх годичного перерыва, вначале как кляча после теренк еле передвигалась  да и сейчас порой если сходить на тренировку посилнее, то мышцы побаливают 
vikcy,
я мне както наоборот попробовала пару раз зал и не выкладываюсь я по полной, на групповых тренировакх мне както комфортнее, балдею от зумбы
Я нашел [b][url=http://boduar.com/en/moscow/ankets/85]Prostitute Moscow Vladimir[/url] [/b] тут или [b][url=http://boduar.com]http://boduar.com [/url][/b]
|
|
|
|
|
| cherry85 |
Дата: Суббота, 30.03.13, 15:47:19 | Сообщение № 448 |
Группа: Удаленные
|
Цитата (laura) я мне както наоборот попробовала пару раз зал и не выкладываюсь я по полной, на групповых тренировакх мне както комфортнее, балдею от зумбы
Соглашусь, мне тоже в зале не очень нравится, ходишь от тренажёра к тренажёру. По мнее лучше высокоинтенсивные тренировки. Я люблю TBW в Идакескусе, особено у Диляры, там тебе и кардио и силовые упражнения!
|
|
|
|
|
| vikcy |
Дата: Суббота, 30.03.13, 18:55:09 | Сообщение № 449 |
Группа: Удаленные
|
Доступно только для пользователей
|
|
|
|
|
| HEA |
Дата: Суббота, 30.03.13, 19:23:30 | Сообщение № 450 |
Группа: Удаленные
|
vikcy, для сжигание жиров кардио лучше отложить на конец тренировки, в начале на разминку потратить минут 10 и етого достаточно, я предпочитаю елипс или греблю, потом растяжка и штанги с тренажёрами, потом вело 20 минут
и тренировки на группы мышц лучше чередовать, один день верх, другой день низ, а 3-й день только ! кардио
Зумба мне нравится, но с моим давлением, мне сложно даётся, там практически без перерыва тренировка
|
|
|
|
|
| cherry85 |
Дата: Суббота, 30.03.13, 19:56:53 | Сообщение № 451 |
Группа: Удаленные
|
Цитата (vikcy) А я ходила на TBW к Ларисе только и мне не понравилось, загоняют ужасно, конечно пот ручьем, но мне первый раз аж плохо стало, пульс зашкаливает. Загоняла нам, как лошадей, а толку от этого мало.
Ну да, TBW не всем подходит, если проблемы с сердцем или с давлением, то лучше что-то другое подобрать. То что толку мало-не соглашусь, лично у меня и вес снизлся и фигура быстро начала формироваться, хотя хожу сравнительно недавно 2 с лишним месяца по 3 раза в неделю.
Лариса мне как тренер не очень, не следит правильно ли выполняют упражнения, Диляра и Ольга более ответственные в этом плане.
Цитата (vikcy) И зал не подходит тем, кто знает, что без тренера постоянного диктующего, что делать будет халявить.
 да, я из таких, так что зал не моё.
|
|
|
|
| |
| HEA |
Дата: Воскресенье, 31.03.13, 00:17:47 | Сообщение № 453 |
Группа: Удаленные
|
vikcy, Мне пиллатес не понравился, даже шейпинг поинтереснее,
|
|
|
|
|
| vikcy |
Дата: Воскресенье, 31.03.13, 10:31:58 | Сообщение № 454 |
Группа: Удаленные
|
HEA, вот и мне так показалось, что тоска смертная.
Постомтрела зумбу, захотелось испробовать.
|
|
|
|
|
| Bonbon |
Дата: Воскресенье, 31.03.13, 13:44:13 | Сообщение № 455 |
Группа: Удаленные
|
Цитата (vikcy) для поддержания формы и не быть дряблой
Вот пилатес как раз тело и подтягивает. Да, скучновато, конечно, если активного движения хочется, но тело подтягивает очень хорошо, если регуряно и постоянно заниматься. А вот Зумба больше для развития выносливости и для сжигания жира подходит.
vikcy, судя по линеечке ты просто устала от сидения дома с ребенком, поэтому тебе сейчас и хочется прыгать, бегать и скакать. Поэтому тебе сейчас и надо на танцевально-скакательные тренировки. У меня тоже так по началу было. А сейчас больше на пилатес, йогу, шиндо тянет. Наскакалась видать уже.
|
|
|
|
|
| vikcy |
Дата: Понедельник, 01.04.13, 09:20:12 | Сообщение № 456 |
Группа: Удаленные
|
Доступно только для пользователей
|
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Понедельник, 01.04.13, 09:25:19 | Сообщение № 457 |
Группа: Удаленные
|
Цитата (Bonbon) ты просто устала от сидения дома с ребенком
аж смешно стало от этой фразы, ты Вику не знаешь
а мне пилатес нравится: спокойно размеренно, но нагрузка ого-го, и на все мышцы. вчера сходила в тренажерку в Ыйсмяэ, часик на тренажерах:20 минут дорожка, 10 минут гребля и потом степлер еще минут 10-15...потом сама растяжку небольшую сделала и банька...балдеж. но очень хотелось после тренажеров в басик нырнуть. В женской раздевалке я одна была, здорово 
Сообщение отредактировано Натусик - Понедельник, 01.04.13, 09:26:11 |
|
|
|
|
| luxa |
Дата: Понедельник, 01.04.13, 10:03:52 | Сообщение № 458 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 05.11.13
Город: Moscow
Имя: Incareecy
Статус: Offline
|
и я сегодня в зал дошла. полтора часа пролетели. еще бы занималась и щанималась, но по времени была ограничена.
сейчас легкость во всем теле, приятно.
кстати я тоже на зумбу хочу сходить попробовать
Также см. [url=http://tenofovir.medi.ru]Тенофовир[/url]
|
|
|
|
|
| Иринка |
Дата: Понедельник, 01.04.13, 10:14:53 | Сообщение № 459 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 21.10.13
Город: Tallinn
Имя: Irinka
Статус: Offline
|
Доступно только для пользователей
|
|
|
|
|
| vikcy |
Дата: Понедельник, 01.04.13, 10:25:08 | Сообщение № 460 |
Группа: Удаленные
|
Доступно только для пользователей
|
|
|
|
|
|
|
