|
Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee
|
Худеем ВМЕСТЕ
| |
| ЯнинаМама |
Дата: Четверг, 07.07.11, 22:25:14 | Сообщение № 181 |
Группа: Удаленные
|
Всем добрый вечер!
Taania, ты так часто упоминаешь мое имя,что я просто не смогла пройти мимо 
цитировать не буду,по памяти отвечу-
1)чай,не в зависимости от добавок ,кофе без молока/сливок и ,конечно же без сахара, имеют 0 ккал
2)инжир -уточни -это действительно инжир или же все же курага
хотя и то и другое лучше конечно в первой половине дня
3) соевые хлопья -в сельвере точно были ,там где продукты для диабетиков.Это готовый продукт ,как воздушная кукуруза или же воздушный рис
Спрашивай что не понятно,чем смогу-помогу 
Quote (Mohito) перед сном два белка. может все же сырые. но меня от них воротит. но что-то говорит что придется именно их есть
Извини,но это мягко говоря безобразие.Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна.Может быть ты не так поняла-не именно белок в чистом виде(белок куриного яйца) ,а белковые продукты? Стакан кефира на ночь-это самое то-как раз он то и действует лучше на ночь. А от куриного белка на ночь ты конечно не поправишься,но пользы для здоровья тоже не будет.Организм должен отдыхать ночью,а ты такую нагрузку ему даешь  При чем на переваривания белка ,не в зависимости от времени его потребления,уходит столько же калорий сколько он сам дает.Так что и особого смысла напрягать организм на ночь не вижу ИМХО
Mohito, Почитала я про доктора Ковалькова-честного говоря ,была удивлена увидев кто это....Не совсем что он говорит "из ящика" согласна,многое идет в разрез с тем ,что я узнаю от своей диабет сестры.Но так как моя диабет сестра ведет людей с сахарным диабетом и у нее нет права на ошибку,от ее рекомендаций по питанию зависит жизнь человека,как это не громко звучит,я склонна ей верить больше,чем этому доктору Ковалькову.Посмотрев цены в этой клиники,еще раз убедилась,что это больше коммерция,чем альтруизм
Хотя и многое из того ,что вещает сей доктор с экрана действительно правда,но это видимо бесплатные истины,данные в мединституте
Сообщение отредактировано ЯнинаМама - Четверг, 07.07.11, 22:41:30 |
|
|
|
|
| olivka |
Дата: Пятница, 08.07.11, 07:51:58 | Сообщение № 182 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 21.10.13
Город: нарва
Имя: Настя
Статус: Offline
|
а мы всё ЖРЁМ-с  ой как мы жрём-с , а я ещё и пью ... 
|
|
|
|
|
| PARTYzanochka |
Дата: Пятница, 08.07.11, 08:24:18 | Сообщение № 183 |
Группа: Удаленные
|
Всем доброе утро!
Quote (olivka) а мы всё ЖРЁМ-с ой как мы жрём-с , а я ещё и пью ...
До сих пор?  Или уже с утра пораньше встали и в холодильник сразу же?
Я открываю сегодняшний день с отвесиком, так что у всех сегодня он должен быть у меня сегодня -500 
|
|
|
|
|
| Millow |
Дата: Пятница, 08.07.11, 08:34:57 | Сообщение № 184 |
Группа: Удаленные
|
Quote (PARTYzanochka) Я вчера пошла в душ с линзами... правда это поняла когда уже вышла оттуда. Так перепугалась тогда, но хорошо, что ничего не выпало
Я всегда в душ с линзами хожу.. если это конечно не ранне утро (когда только проснулся)
|
|
|
|
|
| PARTYzanochka |
Дата: Пятница, 08.07.11, 08:39:37 | Сообщение № 185 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Millow) Я всегда в душ с линзами хожу.. если это конечно не ранне утро (когда только проснулся)
Неее... я обычно утром всегда душ принимаю... и тогда одеваю линзы. А т.к. у нас сейчас отключили горячую воду, то приходится скитаться по знакомым, родственникам у кого есть колонка, чтобы помыться нормально И вот по этому к тому времени когда иду в душ, то я уже в линзах.
Сообщение отредактировано PARTYzanochka - Пятница, 08.07.11, 08:41:00 |
|
|
|
|
| Anilorak |
Дата: Пятница, 08.07.11, 08:55:50 | Сообщение № 186 |
Группа: Удаленные
|
Quote (olivka) а мы всё ЖРЁМ-с isterika ой как мы жрём-с
Ну утром то можно.
|
|
|
|
|
| ЯнинаМама |
Дата: Пятница, 08.07.11, 09:20:13 | Сообщение № 187 |
Группа: Удаленные
|
Всем худышкам и худеющим доброе утро!
Что то я сегодня с утра в смешанных чувствах-вроде бы и нормально все(вес такой же 57,8 так и стоит) ,а вроде бы и нет эйфории от достигнутого
Решила с утра измерить все-таки сколько с меня ушла в см
Результаты с 28,02,2011 по 8,07,2011( 4 месяца и 1 неделя)
Обьем груди-было 105см стало 93см -12 см ( а сиськи жалко конечно теперь у меня ушки спаниеля....)
Обьем талии -было 84см стало 73см-11 см (талии у меня никогда не было минимум 68-69 так что еще не много осталось )
Обьем бедер было 98см стало 89см -9см ( бедра у меня не так и сильно растолстели за все время 2-х Б и последующие 2 года)
Сообщение отредактировано ЯнинаМама - Пятница, 08.07.11, 09:24:00 |
|
|
|
|
| Mohito |
Дата: Пятница, 08.07.11, 12:58:25 | Сообщение № 188 |
Группа: Удаленные
|
ЯнинаМама, нет, поняла я именно так. написали в рекомендациях непосредственно перед тем как лечь спать. не кефир, ни рыба. а именно белок, при чем именно куриный и вареный (сегодня как раз ответ пришел что сырые белки нельзя, так же как и кукурузу и горох. а вот грибы можно). он усваивается гораздо легче перечисленных белковых продуктов. а ночью вырабатываются все гормоны, честно не понимаю как они связаны с аминокислотами и белком, вернее мне рассказывали как, но я не помню.
|
|
|
|
|
| Mohito |
Дата: Пятница, 08.07.11, 13:01:28 | Сообщение № 189 |
Группа: Удаленные
|
initia, я сейчас с этим минусом не заморачиваюсь, потому как питаюсь не так как пишут - фрукты нужно есть, а тут все плохо с этим. то качество, то цены.
|
|
|
|
|
| PARTYzanochka |
Дата: Пятница, 08.07.11, 13:07:35 | Сообщение № 190 |
Группа: Удаленные
|
ЯнинаМама, какие у тебя красивые параметры!!! Супер!!! Ты умничка!!!
|
|
|
|
|
| olivka |
Дата: Пятница, 08.07.11, 13:14:45 | Сообщение № 191 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 21.10.13
Город: нарва
Имя: Настя
Статус: Offline
|
ЯнинаМама, шикарные результаты ...
Quote (Anilorak) Ну утром то можно.
да какой там утром !!!!! я имела в виду вечера !!!!!
|
|
|
|
|
| Yuli |
Дата: Пятница, 08.07.11, 13:42:40 | Сообщение № 192 |
Группа: Удаленные
|
Quote (PARTYzanochka) у меня сегодня -500
ой как радикально у тебя!!! молодец!
я на месте стою, ну мне этого и надо, я теперь медленно но верно сбрасываю.. ем и сбрасываю :)
Quote (ЯнинаМама) Результаты с 28,02,2011 по 8,07,2011( 4 месяца и 1 неделя)
Обьем груди-было 105см стало 93см -12 см ( а сиськи жалко конечно теперь у меня ушки спаниеля....)
Обьем талии -было 84см стало 73см-11 см (талии у меня никогда не было минимум 68-69 так что еще не много осталось )
Обьем бедер было 98см стало 89см -9см ( бедра у меня не так и сильно растолстели за все время 2-х Б и последующие 2 года)
Ты и правда такая умничка! Красивые у тебя параметры получились.. столько см убрала..
а я вот даже не замеряла.
|
|
|
|
|
| PARTYzanochka |
Дата: Пятница, 08.07.11, 13:48:29 | Сообщение № 193 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Yuli) ой как радикально у тебя!!! молодец!
Спасибо 
Quote (Yuli) я на месте стою
Это тоже хорошо
Quote (Yuli) а я вот даже не замеряла.
Замерь сейчас тогда хотя бы Это приятно видеть свои минусы и в сантиметрах
|
|
|
|
|
| Mohito |
Дата: Пятница, 08.07.11, 13:51:13 | Сообщение № 194 |
Группа: Удаленные
|
девушки. как заставить себя есть отруби и кашу несладкую. прям не могу... тошнит от них
кашу надо на завтрак или йогурт без добавок (я делаю сама добавляю вишню или клубнику)
а еще куркуму никак не пойму куда засовывать. в вареное мясо? салат? в кашу? рыбу?
|
|
|
|
|
| Taania |
Дата: Пятница, 08.07.11, 14:29:24 | Сообщение № 195 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 06.11.13
Город: Narva
Имя: Karina
Статус: Offline
|
Quote (laura) ходил,сейчас уже всё знаем что да как
А с нами делиться?
Quote (laura) ну с февряла на сегодняшний день -7 это ещё плюс он курить в окт. брос
Молодец какой! И с курением тоже!
Quote (ЯнинаМама) Taania, ты так часто упоминаешь мое имя,что я просто не смогла пройти мимо
Ооо, как мне повезло Буду тебя упоминать (пока Yuli к вашей д.сестре не сходит)
Quote (ЯнинаМама) цитировать не буду,по памяти отвечу
спасибо
А про обед? Ты писала - минимум из 2 блюд. Обязательно?
Именно он. Я его очень люблю.
Quote (ЯнинаМама) соевые хлопья
Купила сегодня. Никогда бы не подумала, что они вкусные. Всегда считала, что это что-то типо бумаги на вкус 
Quote (olivka) а мы всё ЖРЁМ-с ой как мы жрём-с , а я ещё и пью
Везет вам
Quote (PARTYzanochka) Я открываю сегодняшний день с отвесиком, так что у всех сегодня он должен быть у меня сегодня -500
Молодец!
Quote (ЯнинаМама) Результаты с 28,02,2011 по 8,07,2011( 4 месяца и 1 неделя)
Классные результаты!
Mohito, а в кашу можно ягоды добавлять?
У меня сегодня тоже минус был: -700 грамм. Но, я линеечку менять не буду, т.к. завтра в Юрмалу едем - все равно наем там что-то
Сегодня мне мой шагомер пришел
Сообщение отредактировано Taania - Пятница, 08.07.11, 14:29:47 |
|
|
|
|
| PARTYzanochka |
Дата: Пятница, 08.07.11, 14:40:46 | Сообщение № 196 |
Группа: Удаленные
|
Спасибо =)))
Quote (Taania) -700 грамм
И ты молодец!
|
|
|
|
|
| initia |
Дата: Пятница, 08.07.11, 14:44:19 | Сообщение № 197 |
Группа: Удаленные
|
Quote (PARTYzanochka) Я открываю сегодняшний день с отвесиком, так что у всех сегодня он должен быть
Quote (Taania) У меня сегодня тоже минус был: -700 грамм.
молодцы! у меня тоже -500г
|
|
|
|
|
| PARTYzanochka |
Дата: Пятница, 08.07.11, 14:55:30 | Сообщение № 198 |
Группа: Удаленные
|
Супер!!! И ты тоже молодец
|
|
|
|
|
| Mohito |
Дата: Пятница, 08.07.11, 14:56:47 | Сообщение № 199 |
Группа: Удаленные
|
а я напишу про отвес когда буду меньше 100 весить. до этого все баловство (в моем случае)
|
|
|
|
|
| PARTYzanochka |
Дата: Суббота, 09.07.11, 07:13:29 | Сообщение № 200 |
Группа: Удаленные
|
Всем доброе утро!
Вы сегодня за мной не повторяйте, у меня сегодня +400 Это вчера пятницы была... отдохнули немного... эх...
|
|
|
|
|
|
|
