|
Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee
|
Худеем ВМЕСТЕ !!!!!
| |
| StellaDiMare |
Дата: Среда, 18.01.12, 22:36:18 | Сообщение № 421 |
Группа: Удаленные
|
Quote (ingusik) Девочки,вы кефир с отрубями когда употребляете?По утрам?Или вечером тоже?
тока утром,но я не кефир а йогурт,так вкуснее 
сегодня утром отруби с йогуртом,на работу взяла только обезж.творог с краб.палочками и укропом и кефир,в 7 вечера пришла домой,пожарила себе пару кусочков говядины (без жира и масла). И вроде как все 
|
|
|
|
|
| leila4ka |
Дата: Среда, 18.01.12, 22:39:15 | Сообщение № 422 |
Группа: Удаленные
|
ingusik, спасибо буду делать выводы....и для начала начну взвешиватся не как я обычно каждый день, а раз в 3 дня 
кстати как нестранно мне сегодня не голодно
делвю выводы...и думаю начать кушать всё сколько хочу до 17-18 кроме мучного  и жирного
|
|
|
|
|
| StellaDiMare |
Дата: Среда, 18.01.12, 22:55:50 | Сообщение № 423 |
Группа: Удаленные
|
Quote (leila4ka) кстати как нестранно мне сегодня не голодно
ну это же здорово!!!
|
|
|
|
|
| leila4ka |
Дата: Четверг, 19.01.12, 00:19:18 | Сообщение № 424 |
Группа: Удаленные
|
ОЛивиЯ, смотрю ты на диете дюкана...вот думала попробывать....как она тебе?
|
|
|
|
|
| MaryJane |
Дата: Четверг, 19.01.12, 07:50:59 | Сообщение № 425 |
Группа: Удаленные
|
А наши весы не с нами сейчас. Так что я вслепую. В спортзале есть весы, но треньки то днем считай, для меня такие цифры ложны :(
Тут частые разговоры про отруби. Я их зауважала еще при Б (так как мучалась "непоходами побольшому"  ) и по сей день оч люблю их на завтрак в йогурт питьевой положить.
Всем удачки!
Анфиса, как твои дела?
|
|
|
|
| |
| Jaroslava |
Дата: Четверг, 19.01.12, 08:34:56 | Сообщение № 427 |
Группа: Удаленные
|
Quote (ingusik) Не к добру этоа тишина в темке
Как дела продвигаются похудательные?
Кто чем похвастается?
Мы тута, хомячим по-тихоньку
Всем худеющим привет!
Мне особо хвастать нечем, по сравнению со вчерашним сегодня отвесик 300 гр.
Вчера ела на завтрак 2 бутика с меревайком и колбасой+ кофе с сахаром
обед- борщ со сметаной
ужин- пирог, даже и не пирог, вместо муки в нем хлопья 4-х зерновые.
Сегодня утром кофе+ пирог вчерашний
на обед будет все тот же борщ
на ужин, что бог пошлет.
Из физических нагрузок нету ничего, кроме беготни за малой.
Блин, и выходные все ближе и ближе, а в выходные наедаю все, что за неделю сбрасываю 
|
|
|
|
|
| Tseburaska |
Дата: Четверг, 19.01.12, 08:37:01 | Сообщение № 428 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 17.04.15
Город: Nove Mesto nad Vahom
Имя: Jonephtult
Статус: Offline
|
Quote (JaroslavaEr) Вчера ела на завтрак 2 бутика с меревайком и колбасой+ кофе с сахаром
обед- борщ со сметаной
ужин- пирог, даже и не пирог, вместо муки в нем хлопья 4-х зерновые.
Сегодня утром кофе+ пирог вчерашний
на обед будет все тот же борщ
Пардон, конечно, не мое дело, но меню какое-то не "худеющее" и даже не "здоровое"
[url=http://pharmshop-online.com]generic cialis[/url]
|
|
|
|
|
| luxa |
Дата: Четверг, 19.01.12, 11:10:38 | Сообщение № 429 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 05.11.13
Город: Moscow
Имя: Incareecy
Статус: Offline
|
доброе утро!
у меня сегодня ни отвеса ни привеса 
хотя я держу себя в руках!
завтрак у меня- овсяная каша и кофе с молоком
обед - куриный супчик
ужин не знаюЪ так как вроде на др идём. там перекушу что нибудь легкое
Также см. [url=http://tenofovir.medi.ru]Тенофовир[/url]
|
|
|
|
|
| leila4ka |
Дата: Четверг, 19.01.12, 12:42:46 | Сообщение № 430 |
Группа: Удаленные
|
капец....никакого отвеса.....ну что такое блин 
|
|
|
|
|
| kitja |
Дата: Четверг, 19.01.12, 12:44:02 | Сообщение № 431 |
Группа: Удаленные
|
ПРивет!-200 .Медленно,но верно.
|
|
|
|
|
| Anfisa |
Дата: Четверг, 19.01.12, 12:46:40 | Сообщение № 432 |
Группа: Удаленные
|
MaryJane, Quote Анфиса, как твои дела?
ну пока никак, хотя я на диете не сижу, я проштудировала свое питание, убрала все не нужные углеводы, сократила количество калорий, стала употреблять больше растительного белка и увеличила количество воды, хотя для меня 8 стаканов воды это очень тяжко только 5 выпиваю, в бассеин пошла. Чуствую себя хорошо но на весах пока -300г за неделю.
Сообщение отредактировано Anfisa - Четверг, 19.01.12, 12:50:36 |
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Четверг, 19.01.12, 13:41:50 | Сообщение № 433 |
Группа: Удаленные
|
Anfisa, а можно насчет воды поподробнее. Это чистая вода, не считая чая, соков, и т.п.? И если ДА, то почему именно чистая вода.
Сообщение отредактировано Натусик - Четверг, 19.01.12, 13:42:05 |
|
|
|
|
| Mohito |
Дата: Четверг, 19.01.12, 13:47:23 | Сообщение № 434 |
Группа: Удаленные
|
всем привет....
а мой организм не может уже худеть... и даже каток не помогает(((( и рот никак не закрыается(((
купила сегодня абонимент в фитнес-клуб, но он только в марте может быть откроется... я в их клуб уже ходила, меня устраивало...
жаль что нет национальных танцев... в другом клубе мне оч.понравились ирландские танцы...и с йогой пока непонятно... но я ее особо и не хочу
надо подтягивать свои телеса, особенно надеюсь на аквааэробику...
Сообщение отредактировано Mohito - Четверг, 19.01.12, 13:50:11 |
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Четверг, 19.01.12, 13:49:31 | Сообщение № 435 |
Группа: Удаленные
|
Mohito, молодчинка..может дать организму передых и просто контролировать вес, держать на уровне, а потом через полгодика еще маршбросок сделать?
|
|
|
|
|
| katrina |
Дата: Четверг, 19.01.12, 13:50:51 | Сообщение № 436 |
Группа: Удаленные
|
а я утром забыла взвесится
перед садом выпила томатного сока и мандаринку
после сада пришла,стакан простокваши 1%,ржаной сухарик с тонким слоем джема на фруктозе
на обед сейчас ем вареную говядину и смесь из пачки замороженных овощей с соевым соусом,без соли
на ужин пока не знаю
в перекусах фрукты будут,ну и обязательно в течении дня не откажу себе в кофе с кусочком горького шоколада
вода просто не лезет мне,хоть убейте...пью зеленый чай
|
|
|
|
|
| Mohito |
Дата: Четверг, 19.01.12, 13:51:24 | Сообщение № 437 |
Группа: Удаленные
|
Натусик, я к диетологу хочу на консультацию, и пока никак не могу попасть((( очереди... все после НГ туда стремятся. думаю многим подарочные карты на консультации надарили...
|
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Четверг, 19.01.12, 14:12:06 | Сообщение № 438 |
Группа: Удаленные
|
Mohito, на самом деле тебе такую малость осталось сбросить, что можно и не заметить. Думаю физнагрузкой все поправится!
|
|
|
|
|
| Tseburaska |
Дата: Четверг, 19.01.12, 14:15:03 | Сообщение № 439 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 17.04.15
Город: Nove Mesto nad Vahom
Имя: Jonephtult
Статус: Offline
|
Mohito, у тебя, наверное, плато наступило...может, чуток отдохнуть и поменять что-нибудь, а потом снова в бой! 
[url=http://pharmshop-online.com]generic cialis[/url]
|
|
|
|
|
| Anfisa |
Дата: Четверг, 19.01.12, 14:29:15 | Сообщение № 440 |
Группа: Удаленные
|
Натусик, Quote а можно насчет воды поподробнее. Это чистая вода, не считая чая, соков, и т.п.? И если ДА, то почему именно чистая вода.
да это чистая вода, отфильтрованная или отстоеная или бутилированная кому как удобно, на 1кг веса нужно 30мл воды в день. Вот у меня 1.8 выходит, это где то около 7-8 стаканов ,я выпиваю только 5.
Кофе, чай и т.д сюда не входят, хотя в некоторых изданиях пишут что чай зеленый без сахара заварной и травы тоже пойдут за воду.
Почему именно вода потому что только она нормализует водно-солевой баланс организма, снабжает Na, K, Cl, Mg и т.д только с помощью воды нормализуются все функции наших органов.
Еще так же есть мнения многих ученых что воду легче пить подкрашенную, пусть каким нибудь соком апельсина или лимона, или натуральным сиропом из черноплодки и т.д Ну и пить маленькими глотками.
|
|
|
|
|
|
|
вобщем плюс уже улетучился и даже есть малюсенький минус. 
