|
Данный форум является архивом сайта www.eestimamki.ee
|
Худеем ВМЕСТЕ !!!!!
| |
| Mohito |
Дата: Четверг, 19.01.12, 14:40:04 | Сообщение № 441 |
Группа: Удаленные
|
Anfisa, а черный без сахара?
Натусик, очень надеюсь))) дождаться бы этого фитнеса и не перегореть... ну ничего... надеюсь то что клуб работает 24 часа в сутки мне не даст отлынивать под предлогом что все равно скоро все закончится (так было уже)
Tseburaska, наверное, еще и кд не наступают никак... опять гормоны дурят т.к. кольца перестала ставить...
|
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Четверг, 19.01.12, 14:45:02 | Сообщение № 442 |
Группа: Удаленные
|
Anfisa, спасибо за ответ
Quote (Mohito) Anfisa, а черный без сахара?
тот же вопрос
|
|
|
|
|
| Anfisa |
Дата: Четверг, 19.01.12, 14:45:10 | Сообщение № 443 |
Группа: Удаленные
|
Mohito,Quote а черный без сахара?
вот черный не катит, только зеленый много очень мнений на сей счет, потому что черный как и кофе стоят на одной грани из за кофеина 
|
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Четверг, 19.01.12, 14:53:08 | Сообщение № 444 |
Группа: Удаленные
|
Anfisa, в зеленом еще больше кофеина, чем в черном чае...вот травяные чаи, это другое
|
|
|
|
|
| Anfisa |
Дата: Четверг, 19.01.12, 15:06:23 | Сообщение № 445 |
Группа: Удаленные
|
Натусик,Quote в зеленом еще больше кофеина, чем в черном чае...вот травяные чаи, это другое
если брать заварной чай зеленый без добавок и ароматизаторов то там меньше кофеина, если из пакетика тогда больше.
Ну опять же по этому поводу еще много споров, точно утверждать не буду
|
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Четверг, 19.01.12, 15:26:35 | Сообщение № 446 |
Группа: Удаленные
|
нашла интересную статейку насчет воды и полностью соглашусь
Вода
|
|
|
|
|
| StellaDiMare |
Дата: Четверг, 19.01.12, 15:41:23 | Сообщение № 447 |
Группа: Удаленные
|
Quote (leila4ka) смотрю ты на диете дюкана...вот думала попробывать....как она тебе?
мне очень нравится! главное - что не голодно, много всяких вкусностей можно приготовить 
Quote (MaryJane) Тут частые разговоры про отруби. Я их зауважала еще при Б (так как мучалась "непоходами побольшому" ) и по сей день оч люблю их на завтрак в йогурт питьевой положить.
Quote (ingusik) плюс уже улетучился и даже есть малюсенький минус.
Quote (luxa) ни отвеса ни привеса
хотя я держу себя в руках!
я пока тоже на месте, но и это радует! (главное что не плюс)
Quote (Натусик) нашла интересную статейку насчет воды и полностью соглашусь
я тоже пью 2 литра воды в день, у меня даже напоминалка на телефоне
|
|
|
|
|
| leila4ka |
Дата: Четверг, 19.01.12, 19:54:41 | Сообщение № 448 |
Группа: Удаленные
|
Quote (ОЛивиЯ) мне очень нравится! главное - что не голодно, много всяких вкусностей можно приготовить ulqbka
а ты сейчас на атаке или на круизе?
|
|
|
|
|
| StellaDiMare |
Дата: Четверг, 19.01.12, 20:16:29 | Сообщение № 449 |
Группа: Удаленные
|
Quote (leila4ka) а ты сейчас на атаке или на круизе?
c воскресенья на круизе
|
|
|
|
|
| leila4ka |
Дата: Четверг, 19.01.12, 20:33:44 | Сообщение № 450 |
Группа: Удаленные
|
ОЛивиЯ, а я всё не понимаю что кушать на атаке....верней продукты вроде понятны..а вот что с ними делать  
|
|
|
|
|
| StellaDiMare |
Дата: Четверг, 19.01.12, 21:23:41 | Сообщение № 451 |
Группа: Удаленные
|
leila4ka,да много чего можно! Если самой не придумать, то в интернете предложено много рецептов: ТУТ
а у тебя сколько длится Атака?ты рассчитывала свой правильный вес здесь ?
Я вот на ужин съела такой "сандвич": жаришь омлет (яйца, обезж.молоко,соль,перец) и когда он почти дошел до готовности, на одну половину выкладываешь какую-нить начинку (в моем случае это был тунец с укропом) и накрываешь второй половиной. Немного прижимаешь лопаткой, переворачиваешь и тоже самое с другой стороны. Получается такой "сэндвич" или "карманчик". Вкусно, сытно и можно есть на всех фазах! Так как у меня уже круиз и сегодня белково-овощной день - я порезала еще на тарелочку помидорки и огурчик
Сообщение отредактировано ОЛивиЯ - Четверг, 19.01.12, 21:30:42 |
|
|
|
|
| katrina |
Дата: Пятница, 20.01.12, 00:05:25 | Сообщение № 452 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Натусик) в зеленом еще больше кофеина, чем в черном чае...вот травяные чаи, это другое
там вроде как другой кофеин...Тогда чай Ройсбуш,там кофеина нет вообще,одни полезности,я его люблю,почти всегда есть дома.
мне воду легче пить не со стакана или чашки,а с бутылки,как то легче заходит...а вот кефир или сок лучше с высокого прозрачного стакана,для меня как будто вкус уже другой,с большей охотой выпью именно так.
|
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Пятница, 20.01.12, 00:07:36 | Сообщение № 453 |
Группа: Удаленные
|
katrina, прикольно
|
|
|
|
|
| ingusik |
Дата: Пятница, 20.01.12, 08:09:28 | Сообщение № 454 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 26.10.13
Город: Stirling
Имя: Acianinio
Статус: Offline
|
Привет,худышки!!! 
Quote (leila4ka) капец....никакого отвеса.....ну что такое блин
меня это почему то вобще не удивляет я же тебе говорила,что питание у тебя вобще хуже некуда уже,откуда там вес будет уходить,когда ты почти ничего не ешь?
Меняй своё питание,тогда и результат будет.
Ты кстати посчитала калораж своего питания за день?
Quote (Anfisa) пока -300г за неделю
молодцы девочнки!!! С отвесиками вас!
[url=https://vk.com/christianlouboutinreplica]where can i get christian louboutin shoes[/url]
|
|
|
|
|
| ingusik |
Дата: Пятница, 20.01.12, 08:15:15 | Сообщение № 455 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 26.10.13
Город: Stirling
Имя: Acianinio
Статус: Offline
|
У меня всё пока хорошо....
В гостях вчера особо и не грешила,тока с чаем одну конфетку шоколадную съела и буквально пару ложек салата деликатесного(с ветчиной и сыром),салат с майонезом,очень калорийный,поэтому больше уже ничего не ела,это и был мой ужин.
А дома уже потом тока кофе с молоком выпила и усё
Сегодня на завтрак каша гречневая,ещё пол стакана кефира с отрубями.+кофе с молоком.
Отруби очень понравились,думаю,что теперь часто их буду вводить в свой рацион.Раньше их только в выпечке использовала.
На обед суп.
На ужин не знаю,может в гостях опять буду.
Перекусы-яблоки,йогурт.
Нагрузка как всегда:обруч и эспендер.
Всем хорошего дня!
Мне уже орпять пора на курсы.Притомили меня уже эти курсы.Хорошо,что завтра субботу и никуда не надо
[url=https://vk.com/christianlouboutinreplica]where can i get christian louboutin shoes[/url]
|
|
|
|
|
| Anfisa |
Дата: Пятница, 20.01.12, 09:07:35 | Сообщение № 456 |
Группа: Удаленные
|
ingusik, Quote молодцы девочнки!!! radostj С отвесиками вас!
спасибо, и вас с отвесиком
Девочки вот у меня такой вопрос, сколько калорий вы съедаете за день.?
Тут в интернете у всех по разному, кто то говорит должно быть 700, кто то 1000. Как у вас или вообще кто то не считает калории.
Вот у меня сидя не на диете от 1200-1400 может быть.
Сообщение отредактировано Anfisa - Пятница, 20.01.12, 09:08:37 |
|
|
|
|
| MaryJane |
Дата: Пятница, 20.01.12, 11:02:56 | Сообщение № 457 |
Группа: Удаленные
|
Quote (katrina) мне воду легче пить не со стакана или чашки,а с бутылки
я всегда ток из бутылки, из стакана она прям противная парадокс
Quote (Anfisa) Девочки вот у меня такой вопрос, сколько калорий вы съедаете за день.?
на худеющем режиме я стараюсь за тыщу не переваливать, НО это зависит от роста-массы и тд, те число это для каждого свое
А 700... это сомнительно, вроде меньше 1000 и не должно быть вообще
|
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Пятница, 20.01.12, 11:02:58 | Сообщение № 458 |
Группа: Удаленные
|
Anfisa, а ты же на "чудоаппаратик" ходила, он же должен был показать нужные тебе калории. Мне например показывал полгода назад около 1350ккал - для моего веса, соответсвенно, чтоб похудеть нужно меньше
|
|
|
|
|
| Anfisa |
Дата: Пятница, 20.01.12, 14:02:30 | Сообщение № 459 |
Группа: Удаленные
|
Натусик, 
ага волшебный аппарат показал для моего веса и роста и темп работы 1800-2000ккал это для сохранения массы, для худения 1200-1400 можно.
Да аппаритик показал за неделю -500г из них 400г жира вот
|
|
|
|
|
| ljuba |
Дата: Пятница, 20.01.12, 17:13:02 | Сообщение № 460 |
Группа: Удаленные
|
Anfisa, чтобы не навредить своему здоровью не менее 1000 калорий в день!!!так врачи говорят Добавлено (20.01.12, 17:13:02)
---------------------------------------------
Anfisa, Натусик, а что за апаратик то
|
|
|
|
|
|
|
