|
Худеем ВМЕСТЕ !!!!!
|
|
| Mohito |
Дата: Среда, 25.01.12, 23:57:21 | Сообщение № 521 |
Группа: Удаленные
|
Katarina, молодчинка!!! а кубики я давно не ем... еще давнее чем села на диету... в Москве они хуже...
|
|
|
|
|
| ingusik |
Дата: Четверг, 26.01.12, 07:52:50 | Сообщение № 522 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 26.10.13
Город: Stirling
Имя: Acianinio
Статус: Offline
|
Приветики,худышки! 
У меня всё хорошо.Времени совсем нет на форум  Иногда заскакиваю,но даже и читать нет время.
Неделя проходит более менее хорошо,не без грешков конечно но стараюсь держать себя в руках 
Сегодня на завтрак гречневая каша,кофе с молоком и шоколадка к кофе.
Обед свежие щи.
На ужин не знаю....
Перекусы:зелёные яблоки,кефир,йогурт....
Из физ.нагрузки как всегда обруч и эспандер.
На этой неделе ещё не разгружалась,и планирую это сделать завтра.
Кто со мной?
Расслабляться планирую не раньше субботы 
[url=https://vk.com/christianlouboutinreplica]where can i get christian louboutin shoes[/url]
|
|
|
|
|
| ingusik |
Дата: Четверг, 26.01.12, 08:00:40 | Сообщение № 523 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 26.10.13
Город: Stirling
Имя: Acianinio
Статус: Offline
|
Quote (katrina) у меня за 10 дней минус 3 кг
вау!Круто!
Quote (Mohito) как мне отказаться от сосисок... у меня ломка... а низя...
а я вобще колбасы/сосиски не ем,я к такой еде равноджушна мне бы медовичка умять или шоколадку с цельным лесным орехом
Quote (Mohito) чечевичный супчик сварила своим, с грибами
звучит аппетитно
Quote (Mohito) когда закипает кидаю чечевицу
Не замачиваешь её заранее?
Quote (Mohito) у Ковалькова насчет супов ничего хорошего не пишут, они только размывают желудочный сок
Quote (Jevgenia84) девочки как вы думате в сушах много колорий
я тоже временами на них подсаживаюсь и тоже интересуюсь этим вопросом по поводу калорий.....читала ни раз,что от суш нельзя поправиться но эт наверное смотря в каких количествах употребялть
Вот в субботу думаю суш накрутить,пару недель уже не ела....ломка
Quote (Katarina) в декабре 65 а сейчас 60,2 Уррааа и совсем не тяжело
Умничка,Отличный результат !!!
[url=https://vk.com/christianlouboutinreplica]where can i get christian louboutin shoes[/url]
|
|
|
|
|
| Katarina |
Дата: Четверг, 26.01.12, 08:46:45 | Сообщение № 524 |
Группа: Удаленные
|
Quote (ingusik) Не замачиваешь её заранее?
у нас продается красная чечевица, она варится очень быстро, минут 10 и никаких замачиваний
Сообщение отредактировано Katarina - Четверг, 26.01.12, 08:47:52 |
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Четверг, 26.01.12, 09:17:39 | Сообщение № 525 |
Группа: Удаленные
|
они обманка, в них 50-60 процентов соли!!проще купить обычных специй, смешать их, будет тот же результат
Я тоже сосиски давно не покупала, не едим мы...Иногда колбаски покупает, которые в духовке делаются, нашли где меньше всего Е и много мяса
|
|
|
|
|
| Anfisa |
Дата: Четверг, 26.01.12, 09:55:13 | Сообщение № 526 |
Группа: Удаленные
|
Katarina, я вот на нее все смотрю хожу, но купить не решаюсь, вас тут почитала и наверное следующий суп сварю из чечевицы.
|
|
|
|
|
| MaryJane |
Дата: Четверг, 26.01.12, 10:04:17 | Сообщение № 527 |
Группа: Удаленные
|
Я уже года два наверное все не решусь эту чудо чечевицу купить. Слышала, что вкусно. Надо решится и попробывать что-нить с ней скашиварить
2 дня ребенок байкотировал садик, сидели дома, тренировки мимо, зато пожрали от души.
Сегодня пойду опять в ряды  пашущих. Осваивать новый для меня спорт - босу. Интересно, что завтра будет в теле ныть
Обещают жуткие морозы. А они, зараза, приносят зверский аппетит. Так что силы воли нам всем
|
|
|
|
|
| Zlatka |
Дата: Четверг, 26.01.12, 10:53:55 | Сообщение № 528 |
Группа: Удаленные
|
:) за прошедшую недльку минус 1.5 кг...пыхчу дальше...)
|
|
|
|
|
| kitja |
Дата: Четверг, 26.01.12, 12:41:44 | Сообщение № 529 |
Группа: Удаленные
|
Привет,красавицы.С отвесиками.
Катюше спасибо за рецепт.
А мы сегодня с подругой собрались по басейнам и по баням.Поиду свои жирочки плавить.
Сегодня мои весы порадовали -700,конечно это те которые с голодухи набрала,но буду теперь придерживаться дробного питания
|
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Четверг, 26.01.12, 12:43:07 | Сообщение № 530 |
Группа: Удаленные
|
Quote (kitja) дробного питания
это как?
|
|
|
|
|
| ljuba |
Дата: Четверг, 26.01.12, 12:53:15 | Сообщение № 531 |
Группа: Удаленные
|
это питание небольшими порциями по 5-6 раз в день
сегодня -100 грамм,эх и почему же набрать очень просто,а сбросить трудно
|
|
|
|
|
| kitja |
Дата: Четверг, 26.01.12, 12:59:51 | Сообщение № 532 |
Группа: Удаленные
|
кушать каждые 2.5-3 часа.3 раза горячее блюдо, 2 перекуса и можно позволить иногда кусочек сладкого в первой половине дня.
Порция размером с ладонь или как было тут раньше написано размер стакана.
За день надо не больше 1500 калорий.
тут вот он-лаине счетчик калорий
и кушать конечно , если мясо ,то без картофеля и т.д
|
|
|
|
|
| Натусик |
Дата: Четверг, 26.01.12, 13:06:02 | Сообщение № 533 |
Группа: Удаленные
|
Quote (kitja) размер стакана
ну в стакан на самом деле много помещается
|
|
|
|
|
| kitja |
Дата: Четверг, 26.01.12, 13:16:39 | Сообщение № 534 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Натусик) ну в стакан на самом деле много помещается
для моего веса стакан тоже много.Я порцию на половину поделила.Чуть меньше ладошки
|
|
|
|
|
| ljuba |
Дата: Четверг, 26.01.12, 13:28:04 | Сообщение № 535 |
Группа: Удаленные
|
а вот тут анализатор рецептов на калории очень удобно ,можно подсчитать сколько калорий ваше готовое блюдо
|
|
|
|
|
| ingusik |
Дата: Четверг, 26.01.12, 14:51:54 | Сообщение № 536 |
|
Зародыш
Группа: Новенькие
Регистрация: 26.10.13
Город: Stirling
Имя: Acianinio
Статус: Offline
|
Quote (Katarina) у нас продается красная чечевица
я как раз такую и покупала когда то,надо бы опять купить
Quote (Zlatka) за прошедшую недльку минус 1.5 кг...
Quote (ljuba) сегодня -100
Всех с отвесиками,так держать!
[url=https://vk.com/christianlouboutinreplica]where can i get christian louboutin shoes[/url]
|
|
|
|
|
| Jevgenia84 |
Дата: Четверг, 26.01.12, 19:41:58 | Сообщение № 537 |
Группа: Удаленные
|
а когда надо взвешиваться утром лучше да?
|
|
|
|
|
| Anfisa |
Дата: Четверг, 26.01.12, 21:28:34 | Сообщение № 538 |
Группа: Удаленные
|
Девочки ну обещала отписаться о чудо весах, значит пишу.
За 2 недели скинула 1500кг и из них 2100 жира, и 6 см в талии, вообщем вот так, сама очень довольна.
|
|
|
|
|
| ljuba |
Дата: Четверг, 26.01.12, 21:39:48 | Сообщение № 539 |
Группа: Удаленные
|
Quote (Anfisa) За 2 недели скинула 1500кг и из них 2100 жира
как это? 1500скинула а из них 2100 жира
|
|
|
|
|
| Anfisa |
Дата: Четверг, 26.01.12, 21:41:25 | Сообщение № 540 |
Группа: Удаленные
|
ljuba, внутренний жир который на органах превратился в мышцы
Сообщение отредактировано Anfisa - Четверг, 26.01.12, 21:41:56 |
|
|
|
|
